Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

ZDRAVA RAZLIČICA GRŠKE SPECIALITETE: GYROS

Želeli ste iti v restavracijo s hitro hrano, vendar vas peče vest vsakič, ko pomislite na hitro hrano? Obstaja možnost, da svojo željo izpolnite z bolj zdravo različico tradicionalne grške jedi, ki je osvojila ljudi po vsem svetu – in to je gyros!

Glede na to, da so v starih časih v Grčiji gyros pripravljali izključno s svinjino, naša zdrava varianta še vedno vsebuje piščanca. Poleg tega, da je malo kalorij in maščob (približno 105 kalorij na 100 g), je piščanec bogat vir beljakovin (31 g beljakovin na 100 g). Ta hrana je bogata z vitaminom B12 in holinom, ki pomagajo delovanju osrednjega živčnega sistema in tako vplivajo na kognitivne funkcije. Poleg tega, da je piščanec lahek, pomaga graditi mišice in krepiti kosti in pozitivno vpliva na zdravje srca zahvaljujoč vitaminom in mineralom ter nizki vsebnosti maščob.

Če še niste pripravili gyrosa, vam zagotavljamo, da boste svoje kulinarično znanje obogatili s pripravo tega zdravega in preprostega obroka v manj kot 30 minutah! ?

SESTAVINE:

700 g piščančjih prsi narežemo na trakove

1 čajna žlička himalajske soli

½ čajne žličke popra

1 čajna žlička origana

½ čajne žličke rožmarina

1 čajna žlička kumine

2 stroka česna (sesekljamo)

2 žlici olivnega olja

2 žlici limoninega soka

1 skodelica omake po želji

1 čebula (sesekljana)

2 paradižnika

2 sveži kumari

2 pita kruha

PRIPRAVA:

1. Piščančje prsi dajte v skledo, začinite s soljo in poprom ter dodajte česen, olivno olje in limonin sok. Zmes premešamo in postavimo za 1 uro v hladilnik, da se marinira.

2. V ponev dodamo malo olja in ga segrevamo na srednji vročini. Nato piščanca pražite približno 10 minut.

3. Narežite čebulo, paradižnik in kumare in pita kruh postavite v mikrovalovno pečico.

4. Pita kruhu po želji dodajte omako brez dodatnih kalorij, Zero omaka.

5. Sestavite svoj gyros: vzemite kruh, dodajte piščanca, zelenjavo in omako.

DOBER TEK!

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se