Rezultati iskanja za: jogurt

FALAFEL ALI ČIČERIKIN HAMBURGER Čičerika je hrana, ki ni najbolj tipična za naše kuhinje in kljub temu, da spada med najbolj zdrava živila na svetu, je večini še vedno nepoznana. Čičerika vsebuje ogromno beljakovin, železa, vlaknin in kalcija, kar je odlično za vse, še posebej za vegeterijance! ­   HAMBURGER POLN BELJAKOVIN IN VLAKNIN ­   […]

CHIA SEMENA Chia semena so se pojavila kar na enkrat in v trenutku postala prava senzacija. Chia semena spadajo med najbolj zdrava živila na svetu, saj so polna hranil, ki so pomembna za človekovo telo in možganske celice. Chia semena so zelo drobna semena, črne barve, rastline Salvia Hispanica. Ta rastlina spada v enako družino […]

Potrebuješ osvežitev, hkrati pa želiš organizem nahraniti z vitamini? Ponujamo ti odlično idejo za smoothie, ki ga imajo radi tudi najmlajši. Sestavine (za 4 osebe): 1 skodelica svežih ali zamrznjenih jagod 1 skodelica ananasa (svežega ali v pločevinki) 250 ml jogurta z okusom vanilije (navaden ali sojin) 1 skodelica stisnjenega pomarančnega soka 1 velika banana […]

Zaobljuba št.1 : ” Letos bom shujšal za 10 kg.”. Si tudi ti eden izmed tistih? Narediti načrt za življenjsko spremembo je “piece of cake”, ko pa pride do njegovega uresničevanja se lahko ta “tortica” kaj hitro spremeni v “misijo nemogoče”. Tudi mi včasih pri tem nismo izjema. Ker pa vemo da je vsak začetek težak, smo […]

Ker sem danes dobila domač paradižnik, sem se odločila, da danes prvič poskusim narediti domačo paradižnikovo juho. Na internetu je receptov za paradižnikovo juho ogromno, zato sem se odločila, da se priprave juhe lotim kar po receptu iz svoje glave in se pustim presenetiti, kaj bo nastalo… …in nastala je odlična, okusna in kremna paradižnikova […]

Recept za zdrave raffaello kroglice, za katere upam trditi, da so neverjetno podobne pravim in izjemno dobrega okusa.So malo bolj mokre in sočne kot prave, tako da se lahko poljubno doda več kokosove moke, če želite bolj trde. SESTAVINE: 50g kokosove moke 1 čajna žlička stevie 30g proteinov okus kokos-bela čokolada mandlji 100g grškega jogurta […]

Ko pride do trenutka, da bi naj športniki, bodybuilder-ji ali rekreativci, zaužili sadje ali zelenjavo po navadi tega ne storijo, ker so preveč osredotočeni samo na vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Dietne vlaknine so glavna sestavina v različnih vrstah sadja in zelenjave, ter niso samo zdravju priporočljive, ampak igrajo pomembno vlogo tudi pri preoblikovanju […]

The right way 2 whey – Kako najti pravi Whey „Katere proteine piješ?“ – Me pogosto vprašajo. Nekateri verjamejo v to, da se v izboru pravega wheya skriva t.i. dobro varovana skrivnost popolnega telesa. Ne krivim tistih ki tako mislijo, tudi sam sem včasih tako razmišljal in verjel v to. Prav tako predpostavljam da se […]

Kaki ali sadež bogov, poleg tega da je bogat z nešteto vitamini, vsebuje vitamin A, ki je potreben za zdravje naših telesnih tkiv in vitamina B1 in B2, ki skrbita za to, da se krvni sladkor pretvarja v enegijo, in da naš metabolizem deluje normalno. Za nameček pa je napolnjen še z železom in številnimi […]

Za vnos zadostne količine beljakovin, v svoje telo, se ti ni več potrebno „naslanjati“ samo na piščančja prsa, losos in na raznorazne beljakovinske šejke. Odpri posodo z beljakovinskih prahom in si popestri svoj jedilnik z temi osmimi enostavnimi recepti, ki so dokaz da lahko beljakovinski prašek uporabite za veliko več kot pa samo smoothie. BANANIN […]