Rezultati iskanja za: smoothie

Ta smoothie je super še posebaj, ko se počutiš kot, da potrebuješ dodatno dozo antioksidantov. Smoothi vsebuje vse potrebne sestavine, ki jih potrebuje tvoj imunski sistem in s tem poskrbi za normalno delovanje. Potrebne sestavine: 1/4 skodelice chia semen 1 in pol skodelice mandljevega mleka 1 banano 1 merico proteinov (okus čokolada ali vanilija) 1 […]

Smoothie vsebuje vse sestavine, ki bodo tvojemu metabolizmu dale velik pospešek. Naravne sestavine, kot sta guarana in čili, pomagajo telesu, da bolje in hitreje opravlja svoje funkcije. Če to kombiniramo z okusom čokolade, pa smo že dosegli omamno dober smoothie.  Guarana je naravna sestavina, ki jo športniki uporabljajo za izboljšano delovanje metabolizma in kot dodatek, […]

Namesto ruma bomo v ta smoothie dodali whey proteine! Ananas je poln vitaminov, mineralov, njegova najboljša sestavina pa je encim bromelain, ki je odgovoren za zdravje prebavnega sistema. Običajna Pina Colada je prava kalorična bomba, vsebuje tudi do 650kcal, medtem ko naš recept vsebuje 351.  Potrebujemo: 1/2 lončka ananasa, narezanega na koščke 1/2 manjše banane, […]

Imamo nov izdelek v vaši nakupovalni košarici za top poletno postavo – Spirulina! Morska alga, ki ima značilno močno zeleno barvo (in kar precej značilen vonj). Je odličen vir beljakovin, znižuje holesterol in nivo krvnega sladkorja. Vsebuje vse esencialne aminokisline, je obogatena z vitamini B1, B2, B6, B12, C  in E. Vsebuje kar 100x več […]

Smoothie, ki vsebuje kar 16g beljakovin in 8g vlaknin. Poseben energijski udarec vam data še ingver in kurkuma. Kurkuma je odličen vir antioksidantov in deluje protivnetno.  Sestavine: 3/4 lončka manga, narežemo na kocke 1/4 lončka ovsenih kosmičev 1/4 lončka grškega jogurta malo ingverja, lahko tudi ingver v prahu 1/2 žličke kurkume v prahu 3/4 lončka […]

Včasih se nam zjutraj ne ljubi nič. V takih primerih dobro pride, če poznamo recept, kjer lahko vse sestavine samo “zmečemo skupaj” in zajtrk, poln dobrih makrohranil, je pripravljen. Zato obstaja ta recept za smoothie, poln beljakovin, hkrati pa primeren za vegane.  Sestavine: 200ml mandljevega mleka 1 žlica ovsenih kosmičev 2 datlja (odstranimo koščico) 1 […]

Čokoladni smoothie, ki bo pretental vse, ki ne marajo zelenjave. Če že cvetačo uporabljamo kot nadomestek riža, zakaj je nebi dodali še v sladki čokoladni smoothie?  Sestavine: 1 lonček zamrznjene cvetače (če želite, lahko cvetačo že pred zamrznitvijo naribate, da ne boste velikih kosov zamrznjene cvetače miksali v blenderju). 3/4 lončka zamrznjenih bananinih kolobarjev 1 […]

Banane so edino sadje, ki vsebuje aminokislino Triptofan in vitamin B6, ki skupaj delujeta v našem telesu in pomagata pri proizvodnji hormona serotonina. Naš recept vsebuje tudi omega-3 maščobne kisline iz orehov in celotna kombinacija nas bo napolnila z energijo in dvignila naše razpoloženje.   Sestavine, ki jih potrebujemo: 1 lonček vroče vode 1 banana […]

Zimski časi kličejo po toplih napitkih in ni nujno, da vedno izberemo le vročo čokolado. Raje si privoščimo nekaj, kar ne bodo le prazne kalorije, ampak z vročim napitkom dobimo še kup vitaminov in antioksidantov, ki jih v teh časih prav gotovo potrebujemo.    Sestavine, ki jih potrebujete: 1 jabolko, odstranimo peške in sesekljamo 1/2 […]

Božični prazniki so mimo in preden zakorakamo v novoletni vikend, ki bo verjetno spet poln nezdrave hrane v prevelikih količinah in alkohola, ki bo naše telo izmučil do novih skrajnosti, je prav, da našemu telesu privoščimo malo oddiha. Pripravite si ta zeleni smoothie, poln vitaminov in mineralov. Vaše telo bo hvaležno za vsak požirek, ki […]