PROTEINSKI SMOOTHIE (TUDI ZA VEGANE)
Včasih se nam zjutraj ne ljubi nič. V takih primerih dobro pride, če poznamo recept, kjer lahko vse sestavine samo “zmečemo skupaj” in zajtrk, poln dobrih makrohranil, je pripravljen. Zato obstaja ta recept za smoothie, poln beljakovin, hkrati pa primeren za vegane.
Sestavine:
- 200ml mandljevega mleka
- 1 žlica ovsenih kosmičev
- 2 datlja (odstranimo koščico)
- 1 žlica lešnikov ali katerih drugih oreščkov po izbiri
- 1 merica Veganskih proteinov
- 1 žlička Chia semen
- ščepec soli
Postopek priprave:
- Najprej damo v blender mleko, nato dodamo vse ostale sestavine in zmiksamo.
- To je to. Prelijemo v največji kozarec, ki ga naša kuhinja premore. Dober tek!
Če želite, lahko po vrhu smoothieja potresete še malo mletih lešnikov, ali dodate nekaj kapljic javorjevega sirupa.
Premium
