PREHRANA

Ste že kdaj slišali kaj takega kot proteinski čips? Ali čips, katerega lahko jeste brez slabe vesti? Od sedaj naprej si zabeležite te sopomenke čipsa, katere vam je omogočil Polleo Sport. Namreč predstavljamo vam proteinski čips blagovne znamke ME:First, katerega lahko „grickate“ brez slabe vesti. Ljubitelji prigrizkov, katerim vam je zlasti pri srcu čips, a skrbite […]

Vsi ljubitelji lososa – pozor! V nadaljevanju sem za vas zbrala nekaj preizkušenih odličnih receptov z dimljenim lososom. Vsi recepti so zelo preprosti, zato vam priprava ne bo vzela veliko časa. 1. DIMLJEN LOSOS S SKUTO IN RDEČO PAPRIKO Potrebujemo:  polnozrnat toast, žlico skute, rezino dimljenega lososa, začimbe (žlička rdeče paprike, čili, poper). Priprava: Skuto […]

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Redno uživanje jabolk pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji organizma. Zakaj si jih ne bi pripravil v obliki slastnih kolačkov? Sestavine: 4 jabolka 1 lonček gresa 1 merica proteinov 1 postni sir sladilo cimet Postopek: jabolka olupimo in naribamo gres kuhamo v vodi in ves čas mešamo dodamo naribana […]

Najboljši keto recept za palačinke s kokosovo moko. Odlična kombinacija kokosove moke in kremastega sira poskrbi za najboljše puhaste keto palačinke. Še slajše so, če za nadev uporabiš Zero Syrup. Potrebuješ naslednje sestavine: 3 žlice kokosove moke 60 g žlice kremastega sira 3 žlice smetana 2 jajci 1 žlico sladila Sweet Like Sugar ½ čajne […]

Šparglji veljajo za znanilce pomladi in hkrati tudi za eno najbolj iskanih rastlin. Saj so eden najboljših virov folne kisline in antioksidantov. Potrebne sestavine: 1 jajce 2 dcl beljakov rdečo čebulo špraglji ščepec soli ščepec popra sladka paprika v prahu kokosova maščoba Postopek: jajce, beljake in začimbe zmešamo skupaj sesekljamo čebulo, šparglje in jih dodamo […]

Res je, da so prazniki za nami vendar to ne pomeni, da se ne smemo posladkati s slastnimi poticami! Sestavine za testo: 500g pirine moke 4 rumenjaki 4 žlice pravega nesladkanega kakava 6 žlic sladila 1 vrečka suheha kvasa kokosovo olje (le za premaz pekača) 4dcl ovsenega mleka Priprava: Rumenjake in sladilo penasto vmesamo. Dodamo […]

To proteinsko cimetovo torto lahko imaš že zajtrk. Je okusna, vsebuje ogromno proteinov in boš zagotovo imel en dober razlog, da z veseljem skočiš ven iz postelje. Potrebuješ naslednje sestavine: 1/4 skodelice ovsenih kosmičev 1 beljak 1 merico proteinov (okus vanilija) 2 žlici Stevie 1/2 žlice cimeta 1/3 skodelice vode Postopek: pečico segrejemo na 165 […]

Tofu je postal ena izmed izjemno priljubljenih sestavin sodobnih jedilnikov. V tofu-ju najdemo veliko količino beljkovin, železa in kalcija. Potrebuješ še kakšni dodatni razlog, da si pripraviš to slastno kombinacijo tofuja in sladkega kromirja? Za naš recept potrebuješ naslednje sestavine: rdeča čebula olivno olje tofu gres limonina lupina 1 jajce muškatni orešček sladki krompir česen […]

A veš, da obstaja smoothie, kateri bo pripomogel, da bo tvoj metabolizem delal hitreje? Vse sestavine, ki se nahajajo v tem napitku imajo super zdrave lastnosti, ki prispevajo k normalnemu delovanju metabolizma. Prebudi se in si za zajtrk pripravi malo kave, veliko proteinov, zdrave vlaknine in zdrave maščobe, ki bodo poskrbele da se boš počutil […]

TEMNI KROFI Sestavine: 100g mletih ovsenih kosmičev 50g sweet like sugar 2 žlički gustina 1 žlica cimeta 2 merici čokoladnih proteinov (Me:first – SWISS CHOCOLATE SUPREME) 1 žlička konjak moke ali 1 rumenjak 250g grškega jogurta 2 žlici FlavDrops (okus vanilija) 2dcl rastlinskega mleka (riževo, mandljevo, laneno…) 2dcl beljakov Priprava: Najprej zmešamo skupaj suhe sestavine, nato dodamo […]