Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

BANANINI MAFINI ZA SLADKO JUTRO!

Ste na dopustu in vam končno ostane več časa in si zjutraj lahko privoščite pripravo bolj posebnega zajtrka? Potem zagotovo poskusite naš recept za nepremagljive bananine mafine!

Ti sladki prigrizki so pripravljeni brez sladkorja in sladil, vendar bo njihov popolni okus vseeno navdušil tudi vaše najmlajše družinske člane. Poleg tega, da vam zagotavljajo prijeten začetek dneva (in to je naša najljubša možnost :)), bananin mafini vsebujejo pravo bogastvo beljakovin in vlaknin ter zelo majhen odmerek ogljikovih hidratov. Zato se bo popolnoma prilegala vašemu načrtu zdrave prehrane. Zahvaljujoč dobri prehranski sestavi so odlična izbira kot sladica za vse tiste, ki želijo shujšati.

Banane so dober vir vitaminov (vitamin C in B6), pozitivno vplivajo na zdravje kože, zahvaljujoč bogastvu kalija pa pomagajo uravnavati krvni tlak in ohranjajo zdravje srca. Poleg tega ta okusno tropsko sadje zaradi visoke vsebnosti vlaknin pozitivno vpliva na zdravje prebave. Izkoristite vse prednosti, ki jih banane zagotavljajo našemu telesu in se zjutraj posladkajte z najboljšimi bananinimi mafini!

SESTAVINE:

3 zrele banane

3 jajca

1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta

1 čajna žlička cimeta

1 čajna žlička pecilnega praška

1/4 čajne žličke soli

3 skodelice mandljeve moke

1/4 skodelice temne čokolade

kokosovo olje v razpršilu

PRIPRAVA:

1. Pečico segrejte na 180 stopinj.

2. Lončke za mafine rahlo namastite s kokosovim oljem in odložite v pekač za mafine.

3. V mešalnik dajte banane, jajca, vaniljev ekstrakt, cimet, pecilni prašek in sol. Mešajte nekaj minut, dokler se vse sestavine ne združijo.

4. V mešalnik dodajte mandljevo moko in na kratko zmešajte.

5. Temno čokolado na drobno nasekljamo in z žlico nežno vmešamo v maso.

6. Zmes enakomerno porazdelite po prostorčkih za mafine (12 mafinov) in jih pecite približno 30 minut. Proti koncu peke z zobotrebcem preverite, ali so mafini pečeni. Če na zobotrebcu ostajajo sledi, jih je potrebno peči še nekaj minut.

7. Mafine vzamemo iz pečice in jih pred serviranjem pustimo, da se ohladijo približno 20 minut.

DOBER TEK!

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
11.24
-25%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
26.24
-25%
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
14.24
-25%
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
11.24
-25%
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se