Povezani članki

Se tudi ti rad posladkaš v poletnih dneh s sladoledom? Pripravili smo super idejo, kako pripraviti domače lučke, tako čokoladne kot sadne! Za sadne potrebuješ:   • skodelico grškega jogurta • zamrznjene gozdne sadeže • med • temno čokolado ali proteinsko čokolado • kokos za posip   Za čokoladne potrebuješ:   • skodelico grškega jogurta […]

Kremasta lososova omaka s chia semeni brez moke. Postrežena z bučkinimi špageti ali (polnozrnatimi) širokimi rezanci. Potrebuješ:  50g masla 2 čebuli 250g lososa 2 dl jušne osnove 2 jedilni žlici kisle smetane 150ml smetane za kuhanje Sol, poper Sveže začimbe (peteršilj, drobnjak, koprc, zelena, bazilika) Sok pol limone 2 jedilni žlici mletih chia semen Postopek: […]

Enostaven in hiter recept za sočne skutne kocke, ki se kar topijo v ustih. Potrebuješ: 6 jajc 90g stopljenega masla 30g stopljenega kakavovega masla 30g stopljenega kokosovega masla 50g poljubnega sladila 250g skute 100g kisle smetane 100g sirnega namaza Merico proteinskega pudinga (najboljše okus vanilija ali pana cota) Ščepec soli Pol žličke sode bikarbone 70g […]

Muffini za kosilo? Seveda, spodnji recept je vsekakor slastna ideja za fit kosilo. Šampinjoni so polni vitaminov in mineralov, zato jih pogosteje uvrsti na svoj jedilnik. Za vse vegane in vegetarijance so odličen nadomestek mesa. Za polnjene šampinjone potrebuješ: 12 večjih šampinjonov 12 oliv 1 manjša čebula 100g sira 2 jajci vejica peteršilja sol bazilika […]

Za vse ljubitelje čokolade in slastnega arašidovega masla. Ta slastna kombinacija združeno v to božansko dobro tortico. Biskvit:  5 beljakov 150g kokosove moke 60g sladila Mandljevo mleko za navlažitev Krema s temno čokolado: 5 rumenjakov 50g temne čokolade 2 žlici arašidovega masla 2 dcl sladke smetane Krema za okrasitev: 120g arašidovega masla 120g masla 60g […]

Prejšnji teden sem iz semen naredila kruhove palčke, ki so zaradi mešanice semen med samo peko postale zelene barve. Ta teden sem se odločila, da spet poizkusim s peko kruha iz semen, le da spremenim razmerje posameznih sestavin. Ne da bi bilo s prvim receptom kaj narobe, kruh je super in okusen, le izgled zna […]

Zakaj ne bi moke zamenjali s semeni in iz teh drobnih zakladov zdravja naredili odličen kruh? Kruh iz semen je alternativa za vse tiste, ki se izogibajo moki. Semena, ki jih najdemo v tem kruhu so odličen vir rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralov. Preprečujejo marsikatero bolezen in pripomorejo k uravnavanju holesterola. Sezamova semena vplivajo na […]

Posladkajte se s to božansko dobro poletno rezino, narejeno iz kremnega sira in sadja. Za biskvit potrebuješ: 6 jajc 2 žlici rožičeve moke 3 žlice kokosove moke 1 žlica mletih chia semen 1 žlička pecilnega praška 15 dag temne čokolade 2 žlica kokosovega olja 4 žlice poljubnega sladila Malo mleka in ruma* Za kremo potrebuješ: […]

Zdrava sladica za sladkanje brez slabe vesti. Biskvit: 200g mletega maka 5 jajc 50g sladila ¾ lončka jogurta ½ žličke sode bikarbone ščepec soli žlica kakava sok pol limone Nadev: 250g mascarpone kreme 2 banani 2 avokada pest listov sveže špinače 35g sladila sok pol limone Postopek: Ločimo rumenjake in beljake. Rumenjakom dodamo sladilo in […]

Najhitrejša in najenostavnejša sladica, ki jo pripraviš v dveh minutah. Potrebuješ: 20g kokosovega olja 1 žlička kakava (stopiš v dveh žlicah vode) Jajce Žlica sladila ali po okusu 4 žlice fino mletih orehov ¼ žličke sode bikarbone Ščep soli Žlica sesekljanih orehov Sladka smetana za okras 2 zvrhani zlici fino mlete kokosove moke Postopek: Jajce, […]