Povezani članki

Ti beljakovinski piškotki so prava poslastica in so še posebej idealni za tiste ki so pozorni na uravnoteženo prehrano, in želijo pripraviti nekaj sladkega in zdravega. Naj omenimo le nekatere njihove lastnosti: brez glutena visoka vsebnost beljakovin zelo malo ogljikovih hidratov Edina dobra maščoba SESTAVINE: Količina snovi zadostuje za približno 12 velikih kolačev: 50g (približno […]

Prehranska dopolnila se uvrščajo v eno od skupin živil za posebne prehranske namene (“dietni proizvodi in prehranski dodatki”). gre za hrano ki je posebne sestave ali posebnega načina proizvodnje , in se razlikuje od običajne prehrane prav zaradi prehranskih lastnosti in njenega namena. Namenjena so vsem zdravim ljudem, predvsem pa tistim, ki se nahajajo v […]

Kaj se zgodi ko združiš kup strokovnjakov, strast do športa in motivacijo? Nastane nov „on-line dom“ z imenom buildingbody.si, ki je povsem enostaven za raziskovanje, prijeten za surfanje in podkovan z nasveti številnih strokovnjakov. Ni važno če si hard- core dvigovalec uteži, rekreativni tekač ali pa samo športni navdušenec. Prav tako niso važni športni programi […]

Poznaš tisti občutek, ko te po nekaj pojedenih palačinkah, tišči v trebuhu? Z temi preprostimi palačinkami boš na ta občutek pozabil, saj so brez mleka, soje, moke in dodatnih sladkorjev, poleg tega pa so za samo pripravo potrebne samo tri sestavine! SESTAVINE (za 6 majhnih palačink): 3 banane, 3 jajca, 2 merici Whey beljakovin (čokoladni […]

Jem zdravo, redno telovadim, vendar ni nobenih rezultatov!   Se prepoznate? Ne skrbite, niste edini, veliko se jih bo prepoznalo v tem stavku. Skrivnost dobrega izgleda ni samo v vadbi in zdravi prehrani, temveč tudi v pravilnem časovnem razporedu obrokov. Ni vseeno kaj jeste pred in kaj po treningu.Niti ni vseeno koliko imate časovnega razmaka […]

Preden nas uvrstite na seznam ” šalabajzerjev” zadnje vrste, preberite celoten članek. Za trenutek poskusimo pozabiti znane trende v prehrani, razne trike in nasvete. Formula za izgubo telesne teže bi morala biti preprosta. Potrebno je, da pokurimo več kalorij kot pa jih vnesemo, kar pomeni da mora biti vadba ključni element pri izgubi teže, kajne? […]

Človek je spolno bitje od tega ni odstopanj. Človeška seksualnost je bila v veliki meri upoštevana iz strani religije in filozofije, tako da se ji tudi sodobna znanost ni mogla upreti. Kaj je tako zanimivega v tem temeljnem naravnem nagonu, pa bomo še videli. Znanstveniki so do tega vprašanja dostopili zelo resno, in ga preučili […]

Besedilo je osebna zgodba neimenovanega, pogumnega mladeniča, o njegovem notranjem boju s samim seboj na poti do zdrave, zadovoljne in uspešne osebe. Vsak dan slišimo besedeo spremembah, o izgledu, delu, partnerju, ambientu … Včasih spremembe izhajajo iz okolja, včasih od ljudi blizu nas, včasih tudi sami vzpodbudimo spremembe ker smo spremenili način razmišljanja, ali pa […]

Dan danes se zdi da biti inovativen pomeni, hkrati  biti tudi neučinkovit. Online “modreci moči” oblikujejo številne variacije vadbe, vsak dan, katere pa nimajo nit prave trajnosti niti učinkovitosti. Zdi se da so osnovne gibe ki so desetletja gradila močne moške, zapuščene zaradi nepotrebne razprave o podrobnostih. Utrujen sem od ljudi ki niso fizično dominantni, […]

Obstaja kliše da je v bodybuildingu, še posebno v fitnesu, 70-80% uspeha odvisnega od same prehrane. V šali pravijo da se mišice pripravljajo v kuhinji in ne v telovadnici. Ni pomembno le koliko jemo, ampak tudi kaj in kdaj jemo. V resnici je vadba najlažji del vsega.  Razvijanje nepoznane in neustrezne prehrane ter premajhna količina […]