Povezani članki

  Vegetarijanska prehrana ni nujno brez beljakovin. Dokazujemo to trditev z receptom!    Potrebujemo (za 2 serviranji): 2 žlici kokosovega olja ščepec rdeče paprike v prahu 2 stroka česna, sesekljamo 1 srednje velika čebula, sesekljamo 450g špargljev, odrežemo konce, narežemo na manjše kose 4 velika jajca sol in poper sok 1/2 limone Postopek priprave: Na […]

Največja specializirana veriga trgovin športne in zdrave prehrane na Jadranu končno odpira svojo prvo poslovalnico v Ljubljani. Tako imaš končno priložnost, da si vse pajkice, športna oblačila, športne čevlje, ure in ostale izdelke najprej pomeriš in na lastni koži presodiš, kateri športni kos oblačila ali obutve ti je usojeni. Govorimo seveda o otvoritvi Polleo Sport […]

Lakota se pojavi, ko je naš krvni sladkor nizki. Pojavi se, neglede na to, če je naše telo res “prazno” in potrebuje gorivo, ali pa si le domišljamo, da to potrebujemo. Če naš krvni sladkor preveč upade, se počutimo utrujeno, razdraženo in brez energije. Po drugi strani tudi previsoki krvni sladkor ni dober za nas, saj prevelike […]

Že vemo, da se niti prehranski svetovalci ne želijo in ne nameravajo odpovedati testeninam in krompirju, kaj pa je še stalnica na njihovem jedilniku? Preberite prejšnji članek (tukaj), svoje znanje pa nadgradite v spodnjih vrsticah. Leča. Superfood, ki vsebuje dobro mero visokokvalitetnih ogljikovih hidratov, je odlična hrana za naše mišice. Da nam energijo za trening […]

Vsi poslušamo in beremo nasvete raznih prehranskih svetovalcev. O tem, katere maščobe so zdrave in katere ne, o tem, zakaj zjutraj ne smemo jesti tega in zvečer ne onega… Tokrat pa nas je zanimalo, kaj pa nutricionisti radi jedo. Kateri ogljikovi hidrati so tisti, ki se jim niti največji prehranski svetovalci nočejo odpovedati?  Ovseni kosmiči. […]

Garmin Vivoactive 3 – Kdo bi si mislil, da lahko postaneš odvisen od – ure!   In to v manj kot enem tednu, v dveh tednih pa sem že čutila pristno ljubezen in željo po poroki. Pametna ura GPS z vdelanimi športnimi programi, merjenjem srčnega utripa na zapestju in brezstičnim plačevanjem Garmin Pay™ Prevzela sem […]

Živilo, ki ti oblikuje mišice, ojača kosti in hkrati poskrbi, da tvoj metabolizem dela kot švicarska ura? Da, “cottage cheese” ali sveži zrnati sir je novo superživilo, ki bi ga morali vsi vključiti v svoj jedilnik.  Bogati vir beljakovin  V enem lončku se skriva kar 27g beljakovin, in sicer se med temi beljakovinami skriva dobra […]

Zima ni še niti približno končana, sezona gripe in prehlada je tako v polnem teku. Če bi letos radi preskočili te sezonske bolezni, potem vsekakor potrebujete ogromne zaloge vitaminov in mineralov, ki vam jih ponuja prava hrana. Imunski sistem si vnaprej okrepite in pokažite zimi zobe!    Katera hrana je najboljša?   Limona Limona je […]

80% vseh ljudi, ki opravljajo pisarniško delo, trpi za bolečinami v križu, v  neki določeni stopnji njihovih karier pa lahko pride tudi do hernije diska. Obstajajo preprosti načini, kako lahko sami preprečimo bolečine in morebitne poznejše poškodbe.    Kako pravilno sedeti? Monitor imejte postavljen tako, da bo oddaljen od vas vsaj v dolžini ene vaše […]

Izguba telesne maščobe ni mačji kašelj. Priznajmo, težko je. Prav mučno vmes. In če hočemo vztrajati v naši misiji, je edino zdravo ravnanje, da si vmes privoščimo hrano, ki je dobra predvsem za našo dušo – da ne ponorimo in ne izgubimo živcev.    Mi smo se poglobili v to, ali je bolje, če se […]