Sedmominutni trening za jačanje cijelog tijela
Mislite li da nemate vremena za trening ili da je prekasno da poradite na svojoj formi? Ni jedno ni drugo jednostavno nije točno – uvijek možete pronaći vremena za kratak i intenzivan trening, a do bolje forme možete stići bilo kada, bez obzira na godine.
Ako ste jedna od onih osoba koja želi ojačati više dijelova tijela istovremeno, našli ste se na pravom mjestu. Osjećajte se samopouzdano i snažno u svojoj koži uz ovaj sedmominutni trening koji uključuje multitasking pokrete za istovremeno ciljanje gornjeg i donjeg dijela tijela. Zgrabite par bučica srednje težine i ruke i gluteusi će vam “gorjeti” kao nikada. 😊
Trening:
Odradite svaku od sedam vježbi u nastavku po jednu minutu te bez pauza, ako je moguće. Za duži trening, nastavite i ponovite sve još jedan ili dva puta.
*kliknite na naziv vježbe za video
Vježbe:
Warrior three triceps extension
Premium
