Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Salata s pečenim patlidžanima

Patlidžani su jedno od onih povrća koje često ne dobiva dovoljno pažnje u kuhinji, ali kada se pravilno pripreme, mogu stvoriti nevjerojatno ukusna jela. Jedan od načina na koji možete pripremiti patlidžane je salata. Kombinacija različitih okusa i tekstura koju vam donosimo će vas oduševiti, a izrazito je jednostavna za pripremu.  

Ova salata s pečenim patlidžanima savršen je izbor za sve ljubitelje povrća. Pečeni patlidžani donose bogatstvo okusa i teksture, dok svježe povrće doprinosi svježini i hrskavosti. Dodatak feta sira donosi blagu slanost i kremastu notu, dok maslinovo ulje i limunov sok zaokružuju okuse i daju svježinu salati. Isprobajte ovaj recept i otkrijte kako jednostavna salata može biti tako ukusna i zasitna.

Sastojci:

  • 2 veća patlidžana
  • 2-3 rajčice
  • 1 crveni luk
  • 1 svježa paprika (žuta ili crvena)
  • 1 svježi krastavac
  • 100 g feta sira
  • 2 češnja češnjaka
  • Maslinovo ulje
  • Sok od limuna
  • Sol
  • Papar
  • Svježi peršin, bosiljak ili korijander

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 200°C.

Patlidžane operite, prerežite na pola i narežite na kolutove debljine otprilike 1 cm. Posolite kolute patlidžana s obje strane i ostavite ih da odstoje 10-15 minuta kako bi pustili gorčinu.

Nakon što patlidžani odstoje, lagano ih obrišite kuhinjskim papirom kako biste uklonili višak soli. Stavite ih na pleh obložen papirom za pečenje, premažite ih maslinovim uljem i stavite u zagrijanu pećnicu. Pecite ih oko 20-25 minuta ili dok ne postanu mekani i lagano smeđi.

Dok se patlidžani peku, pripremite ostale sastojke salate. Rajčice, crveni luk, papriku i krastavac operite i narežite na komadiće, ovisno o vašoj želji.

U velikoj zdjeli pomiješajte pečene patlidžane s narezanim rajčicama, crvenim lukom, paprikom i krastavcem. Dodajte svježi peršin, bosiljak ili korijander ako ih koristite.

Preko salate pospite izmrvljeni feta sir.

Prelijte salatu maslinovim uljem i sokom od limuna prema vašem ukusu. Posolite i popaprite po želji te nježno promiješajte da se svi sastojci sjedine.

Poslužite salatu odmah kao samostalno jelo ili kao prilog uz meso ili ribu.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se