Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Salata od rajčice, burate i boba

Salata je uvijek dobar izbor za osvježavajući obrok, a kada se kombiniraju sastojci poput rajčice, burate i boba, rezultat je prava poslastica koja će oduševiti vaše nepce. Ova salata ne samo da je ukusna, već i nutritivno bogata, te pruža obilje vitamina, minerala i vlakana. U nastavku otkrivamo kako je pripremiti i što vam je sve je potrebno.

Sastojci:

  • 2 velike rajčice ili 250 g cherry rajčica
  • 200g burate
  • 1 šalica boba
  • 1 luk
  • 2 češnja češnjaka
  • Svježi bosiljak
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • Limunov sok

Priprema:

Ako koristite svježi bob, prvo ga skuhajte u slanoj vodi dok ne omekša. Ako koristite konzervirani ili smrznuti bob, samo ga ocijedite i isperite pod mlazom hladne vode.

Narežite rajčice na tanke ploške i stavite ih u veliku zdjelu. Dodajte narezanu buratu, kuhni bob, tanko narezani luk i sitno nasjeckani češnjak. Promiješajte sastojke kako bi se dobro sjedinili.

Posolite i popaprite salatu po ukusu. Dodajte svježe nasjeckani bosiljak za dodatnu aromu i svježinu.

Pokapajte salatu ekstra djevičanskim maslinovim uljem i po želji dodajte malo limunovog soka za dodatnu kiselost.

Pažljivo promiješajte sve sastojke kako bi se okusi sjedinili. Salatu poslužite svježu kao prilog uz glavno jelo ili kao lagani obrok samostalno.

Ova jednostavna, ali ukusna salata od rajčice, burate i boba idealan je izbor za zdrav i osvježavajući obrok. Bogata je vitaminima, mineralima i vlaknima te će vas zasititi bez osjećaja težine. Isprobajte ovaj recept i uživajte u savršenoj kombinaciji okusa i tekstura.

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se