Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Prehrambeni trendovi u 2023

Početkom svake godine pokušavamo prepoznati ključne trendove koji će oblikovati našu svakodnevicu. Prehrana nije iznimka. Prehrana je uz to i ključan dio zdravog životnog stila i svake kvalitetne transformacije. Odlučili smo stoga saznati koji će to prehrambeni trenovi biti dominanti u godinu koja je tek započela. Osnovni trend koji se izgleda namjerava nametnuti u prehrani je spoj uživanja u hrani, zdravlja te održivosti.

 

Konzervirana riba

Ekološki prijateljska opcija uz to je i jako zdrava i mogla bi se na velika vrata vratiti ove godine. Konzervirana riba hrpu proteina i zdravih omega 3 masnih kiselina nosi s vama kuda god vi pošli. Nije rijetkost da vas brzi ritam današnjice melje i ne dopušta vam adekvatnu prehranu tijekom radnog dana stoga je riba u konzervi idealan način da sredite nekoliko muha istim udarcem.

 

Veganska tjestenina

Vaganska i vegetarijanska kuhinja već su prilično premrežile naš planet. I to nije čudno jer ova je hrana ukusna, zdrava i čuva ekosustav o kojem ovisimo. Jedna od omiljenih namirnica potrebna svakom fizički aktivnom pojedincu svakako je tjestenina. Tjestenina (integralna) je odličan izvor energije, a znamo da bez energije nema ni pravog treninga. Tjestenina je brzi izvor glukoze, a glukoza je osnovno pogonsko gorivo naših stanica. Kada tu tjesteninu k tome krenemo raditi na veganski način stvari postaju još bolje. Mrkve, tikvice, cvjetača…izbor je ogroman, a na vama je samo da odaberete od čega biste ovaj put radili tjesteninu. I tako cijelu 2023.

 

Morske alge

Dobro ste pročitali! Morske alge su superhrana budućnosti i postaju sve omiljeniji zdravi snack ili dodatak nekim drugim jelima. Istraživanja potvrđuju kako kelp, vrsta smeđe morske alge, može učinkovito „čistiti“ našu atmosferu i naša tijela. Uglavnom uspijeva u hladnijim morima i obiluje mineralima iznimno važnima za ljudski organizam. Priča se i da uklanja radioaktivne elemente iz tijela i obavlja funkciju probiotika. Sada je jasno zašto je super zdravim morskim algama bilo suđeno postiti jedan od omiljenih prehrambenih trendova 2023. godine.

Odvedite se na večeru – sami

Osim o vrstama hrane ovdje pričamo i o trendovima u ponašanju koji će vladati ovom godinom. Jedan od takvih sigurno je i odlazak u restoran posve sam. Dugo je vremena ovo bio tabuu i kad bi vas netko za stolom vidio same krenuo bi pogađati razloge. Je li vas ostavio dečko? Zbog čega ste tužni? U kakvim ste samo problemima? Sve je ovo hrpa besmislica za koju u 2023. više mjesta nema. Fokus je ove godine na uživanju i pažnji koju ćete usmjeriti sami sebi stoga se imate pravo maziti i paziti. Stoga jeli vi kod kuće ili u restoranu ove se godine upustite u gurmanske užitke potpuno sami ako društvo nije tu.

 

TikTok voli to što jedete

Društvena mreža koja je zavladala srcima diljem svijeta, posebno kad je mlađa populacija u pitanju voli  kada na nju stavljate svoje zanimljive prehrambene dogodovštine. Broj korisnika kontinuirano raste i ne očekuje se obrat trenda stoga svi vi kuharski entuzijasti koji želite postati kuharski influenceri, svakako trebate pronaći svoje mjesto pod suncem TikTok-a.

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€ / 316.37kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se