Rezultati pretrage za: DORUČAK

Zadovoljni ste sami sa sobom jer ste odradili kvalitetan trening za mršavljenje i vjerojatno mislite da ste odradili najvažniji dio posla. Međutim sav taj napredak koji mislite da ste postigli možete nesvjesno poništiti samo u nekoliko malih koraka. Ako mislite da je trening najvažniji dio dana kada je riječ o mršavljenju, počnite obraćati na pažnju […]

Kako vrijeme prolazi, sve se bolje prilagođavamo novonastaloj situaciji. Kako bismo zaštitili svoje zdravlje, ali i zdravlje svih drugih, kretanje izvan kuće izbjegavamo koliko god možemo. Osim na smanjeni socijalni kontakt, rad u novim uvjetima te konstantan boravak u istom prostoru, polako se navikavamo i na novi režim treninga. Zatvaranje teretana, sportskih dvorana i fitness centara […]

Pet ideja kako iskoristiti višak slobodnog vremena i boravak kod kuće već smo objavili u prvom dijelu članka: https://www.building-body.com/10-ideja-provoditi-dane-izolaciji-1-dio/. Slijedi preostalih 5 aktivnosti uz koje ćete se odlično zabaviti, vrijeme će vam brže proći, a vi ćete se osjećati bolje, zadovoljnije i opuštenije 🙂 6. Ples Već dobro znamo kako ples ne utječe samo na […]

Proljeće nam je došlo kalendarski, ali sve do danas ne i temperaturom i sunčanim vremenom. A nismo tako planirali prije par mjeseci kada smo sjedili doma i tražili motivaciju za „povratak“ vježbanju i pravilnoj prehrani. Nismo planirali ni koronavirus i sve ove mjere zaštite. Nismo planirali ni da ćemo morati biti u kući ili u […]

Ta Milka Cheesecake me naprosto sredila! Pokleknula sam, priznajem! Uz nju sam se navukla na slatko. Skužila sam neki dan da ta fina poslastica nekako bezobrazno brzo nestaje, no pomislila sam; još jednu kockicu pa onda je dosta… Hmmm 🙂 Možda još jednu, pa onda još pokoji keks i… OK, dosta, Petraaa!! Navukla sam se! […]

Odlučili ste iskoristiti toplije dane za trčanje? Ako vam je ovo jedan od omiljenih hobija, vjerojatno znate da svoju brzinu i izdržljivost ne jačate samo treningom. Osim trčanja svojom omiljenom stazom, vrlo je važno jesti određene namirnice kako biste u svoje tijelo unijeli potrebne tvari za bolju izvedbu, ali i za brži oporavak nakon intenzivnog […]

Krenuli ste u lov na namirnice za svakodnevnu higijenu i čistoću doma, ali odjednom vas je ulovila glad i želja za nečim slatkim. Međutim, kako pazite na svoju prehranu i trudite se svesti unos šećera na minimum, često vam oči i želudac žele jedno, a razum govori drugo. Kako više ne biste morali voditi ovu bitku sami sa […]

Ako ste ograničeni vremenom i tražite obrok koji ćete spremiti brzo, ali će vašem tijelu osigurati sve važne nutrijente, isprobajte ovaj recept za avokado tost! Za ovaj zdravi zalogaj potrebno je malo vremena, a još manje sastojaka. S obzirom na to da sadrži avokado, vaše će tijelo dobiti dnevnu dozu zdravih masti, vlakana, vitamina i minerala. Avokado […]

Mozak voli zdravo, dugogodišnji projekt eSTUDENTa  i ove godine nastavlja svoj put i misiju u poticanju zdravog načina života. Sve počinje 28. veljače otvorenjem prijava za kulinarsko natjecanje Brocoola koje će trajati sve do 8. ožujka 2020. godine. Nakon natjecanja slijede radionice koje će trajati tjedan dana, točnije od 9. do 13. ožujka 2020. godine. […]

Možda ste se već susreli s izrekom “Ono si što jedeš”. Vi ste zapravo odraz svoje prehrane, što znači da se ona odražava na vašem stilu života i zdravlju. Ako se hranite pravilno i zdravo, zračite pozitivnu energiju i širite ju na druge. Pravilna prehrana također je ključan faktor uspjeha, ne samo u fitnessu, nego i svakodnevnom […]