Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

One su 4 najfit holivudske glumice

Neovisno koliko godina ima, svaka žena može brigom o svojem tijelu izgledati vrhunski. Pravilna prehrana i dobar program vježbanja svaku će djevojku ili damu dovesti do osjećaja ispunjenja i sreće.

Ponekad se žene uspoređuju sa slavnim i uspješnim glumicama, voditeljicama, pjevačicama ili sportašicama. Većina ljudi će reći da je to nepotrebno i nezdravo. No, nema ništa loše u tome da proučimo na koji način su došle do zavidnih rezultata.

Uspoređivanje ne znači da smo ljubomorni na druge ili da smatramo da trebamo biti tuđa kopija. To je sasvim normalna pojava koju primjenjujemo u raznim područjima života. Ako primjerice prihvatimo dobar savjet ili recimo program vježbanja slavne osobe, možemo obogatiti svoj program i tako napredovati.

Donosimo vam listu glumica koje su zdravim načinom života doveli svoj izgled do savršenstva. One su uspješne, lijepe i u jako su dobroj formi.

 

Jessica Biel

Jessica kombinira sprint, kardio vježbe, kružne treninge i jogu. Također voli pliometrijske i intenzivne treninge koji traju i do sat vremena. Njezina najdraža aktivnost je odbojka na pijesku.

Glumica uživa u pješačenju i joggiranju sa svojim psima. Važno joj je mentalno zdravlje i povezanost s prirodom.

Ova profinjena ljepotica ne samo da ima lijepu muskulaturu nego je i veoma ženstvena.Tajna njezine dobre forme je pijenje velikih količina vode, kvalitetan san, izbjegavanje alkohola i zdrava prehrana.

U svoju prehranu uključuje puno povrća i žitarica. Ona je obožavateljica fermentiranih proizvoda i probiotika, za koje tvrdi da su odlični za njenu kožu i probavu.

 

 

Eva Mendes

Egzotična latinoamerička glumica i u 42-oj godini izgleda fantastično! U teretanu odlazi tri do četiri puta tjedno i bavi se dizanjem laganih utega oko sat vremena. Radi vježbe koje obuhvaćaju sve mišićne skupine. Dio njezine rutine je i kardio trening – intervalni trening ili trčanje minimalno 35 minuta. Također se bavi jogom dva puta tjedno kako bi se odmorila od treninga.

Što se tiče prehrane, Eva na jelovniku često ima ribu i smeđu rižu. Izbjegava meso i pije jako puno vode. Tvrdi da izbjegavanje mesa daje njezinoj koži lijep i zdrav izgled.

Također izbjegava sve namirnice s bijelim brašnom i šećerom jer je napuhuju.

 

Summer #tbt

Fotografiju objavljuje Eva Mendes (@evamendes)

 

Jennifer Anniston

Zahvaljujući ustrajnim treninzima, Jennifer (47) izgleda mladoliko i svježe.

“Imam izvrsnu osobnu trenericu s kojom vozim bicikl oko pola sata, a zatim izvodimo jogu još četrdeset minuta”, otkrila je u jednom intervjuu.

U teretani vježba na različitim spravama kako bi se posvetila jačanju cijelog tijela. Ako se odluči ostati kod kuće, vježba na biciklu i traci za trčanje. Priznala je da voli intervalni trening jer smatra da je dosadno raditi vježbe uvijek istim intenzitetom.

Osim u treninzima, lijepa glumica je disciplinirana i u prehrani.

“Nužno je jesti voće i povrće, zdrave bjelančevine i piti vodu, a kloniti se pržene hrane i gaziranih sokova”, savjetuje Aniston.

 

Lady in red ❤ #jenniferaniston #tb

Fotografiju objavljuje Jennifer Aniston (@jenniferjaniston)

 

Cameron Diaz

Poznata plavuša je autorica knjige “The Body Book” u kojoj je otkrila tajnu svoga prekrasnog izgleda. Ona tvrdi da je fizički i emocionalno ovisna o vježbanju i da joj daje osjećaj moći. Smatra da bi svaka žena trebala znati da nikada nije previše kasno da se posveti svojem tijelu.

Ona je ljubitelj vježbanja na zraku, planinarenje, jogginga i surfanja. U program uključuje tri tipa vježbi – kardio trening, vježbe snage i pilates.

Obavezan doručak tajna je dobrog izgleda ove fit glumice. Njezina prehrana obično uključuje meso, morske plodove, jaja, mliječne proizvode, sjemenke i orašaste plodove.

cameron2

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
-100%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se