Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Muffini sa slaninom: slana varijanta omiljenog deserta

Vjerojatno ste isprobali neke od naših fit recepata za muffine kao ukusan fit desert. No jeste li ih ikada isprobali u slanoj varijanti? Kao što možete jesti slane i slatke palačinke, muffini također dolaze u dvije, jednako zanimljive verzije. Osim što sadrže slaninu, u ovoj varijanti muffina jedan od glavnih sastojaka je cvjetača

Cvjetača ili karfiol je povrće koje je bogato vlaknima i vitaminom B te sadrži antioksidanse i fitonutrijente koji štite od raka. Također sadrži  vlakna pogodna za mršavljenje te kolin koji je neophodan za učenje i pamćenje. Uz cvjetaču su među glavnim sastojcima i cheddar sir i jaja koja osiguravaju energiju i pomažu vam kod oporavka nakon treninga, a bogat i pomalo pikantan okus pružaju jalapeño papričice.

Jesmo li vam pobudili znatiželju? Ako je odgovor “da”, pripremite ove ukusne muffine već danas i iznenadite svoje nepce na sasvim novi i ugodan način.

 

Sastojci:

3 šnite slanine

1 glavica cvjetače

1 žličica praška za pecivo

1 šalica bademovog brašna

3 jaja

1 jalapeño papričica (narezana s odstranjenim košticama)

1 žličica češnjaka u prahu

1 žličica luka u prahu

2 žlice vlasca

1 ½ šalica nasjeckanog cheddar sira

maslinovo ulje

 

Priprema:

  1. Ispecite slaninu dok ne postane hrskava. Ostavite sa strane da se ohladi i nasijecite ju na manje komadiće.
  2. Blendajte cvjetaču dok se ne pretvori u “rižu”, pa dodajte prašak za pecivo u blender i ponovno blendajte.
  3. Pomiješajte cvjetaču s ostalim sastojcima i slaninom u posebnoj zdjeli dok se ne sjedine.
  4. Lagano namastite kalup za muffine s maslinovim uljem u spreju i ravnomjerno rasporedite tijesto.
  5. Pecite muffine oko pola sata. Nakon toga ih ostavite da se ohlade 10 minuta prije posluživanja.

 

Dobar tek! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se