KRALJEVSKI DORUČAK POZNATOG PRO BODYBUILDERA (VIDEO)

Najvažniji obrok u danu trebao bi svima dati puno energije kako bi imali snage za daljnje aktivnosti. Obrok IFFB PRO bodybuildera Stevea Kucloa za dobar početak dana uključuje jaja, bjelanjak, špinat, krupicu i tost.

Steve poznat kao “King Snake” smatra da postoji jako puno opcija kako napraviti kvalitetan doručak. Tvrdi da mu se prehrana bazira uglavnom na uporabi sljedećih namirnica- zobeno brašno ili krupica, bjelanjci, špinat, piletina i tamni tost.

Izvan sezone Steve ima mogućnost da bude malo fleksibilniji s količinom hrane koju konzumira u svakom obroku. Ipak, uvijek kontrolira hranu jer voli znati što jede. To mu omogućuje da zna da li je potrebno da uvede određene promjene.

Stvar koju Steve voli najviše je krupica tj. griz jer je ona slatko i ukusno jelo. Zapravo, on ju voli kombinirati s maslacem u spreju. To mu oduzima oko 7 minuta za pripremu u mikrovalnoj pećnici, ali tako dobiva vrijeme da istovremeno radi na jajima.

Vrhunski bodybuilder peče bjelanjke uz svježi špinat. Naravno, špinat se prvo mora lagano grijati, pa dodaje unutra šalicu i pol bjelanjaka. Uz to servira tamni tost. Savjetuje da se bjelanjci nikako ne prekuhaju. Na kraju priču završava s dodatkom kečapa i maslaca u spreju kako bi podigao okus.

Steve ističe da jako voli koristiti sol i začine u svojoj kuhinji. Njegovo je mišljenje da se ljudi previše boje soli i smatra da ako se konzumira u umjerenim količinama može dovesti do bolje hidratacije i “pumpa” u teretani.

Nadamo se da vas je barem malo inspirirao svojim savjetima i motivirao da isprobate novi recept.