Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kokos – zdravlje s palme

Međunarodni je dan kokosa! Dan je ovog divnog tropskog prvaka zdravlja koji nas je oduševljavao kao djecu dok smo ga mućkali i pokušavali nespretno otvoriti te saznati što se to krije unutra. Kokos je bez sumnje egzotična, no isto tako i vrlo dostupna namirnica. Neki ga svrstavaju u orašaste plodove, neki u voće, no klasifikaciju ostavljamo drugima. Ovdje smo kako bi proslavili njegov dan!

Kokos raste na palmama diljem Indije, jugoistočne Azije, Afrike, Kariba i Južne Amerike. Jestiv je sirov ali i izvrstan za razne druge primjene pa tako od njega dobivamo ulje, mlijeko i brašno!  Kokos je izrazito hranjiva, zdrava i vrlo zanimljiva namirnica. Tako je vjerovali ili ne jednom bio čak i uhićen i to na Maldivima 2013. godine. Lokalna je policija tada zaključila kako je jedan kokos opsjednut silama crne magije. Nismo sigurni kako je izgledao sudski epilog, no pronašli smo još jednu zanimljivost vezanu za našeg slavljenika. Naime, tijekom Drugog svjetskog rata japanska je vojska kokos koristila kao granate.

Kako ne bi ispalo da kokos prati isključivo loš glas moramo naglasiti kako je ovaj plod već stoljećima od iznimne koristi za ljudsko zdravlje!  Svake se godine ubere na desetke milijuna tona kokosa koji:

  • djeluju antibakterijski i protuupalno
  • smanjuju nadutost i poboljšavaju probaju
  • pomažu zdravlje kože
  • opskrbljuju tijelo antioksidansima
  • čuvaju zdravlje zuba
  • pomažu pri mršavljenju
  • potiču lučenje testosterona koji je bitan za vitalnost muškaraca i žena

 

Zašto je kokos toliko koristan?

Jedan cijeli kokos ima 354 kalorije, sadrži proteine i hrpu zdravih masti, a u kokosu ćete pronaći i vitamine C i D te kalcij i magnezij za pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Sumnjamo da ćete ikad cijeli kokos pojesti sami, no sva sreća pa se on može koristiti u različitim formama.

Najpoznatija je kokosovo ulje koje ima zaista široku namjenu. Idealno za pečenje i prženje jer ne stvara štetne slobodne radikale, kokosovo ulje djeluje antibakterijski i antivirusno. Lako je probavljivo i stvoreno je da ojača imunitet u danima koji dolaze. Kokosovo ulje djeluje na ublažavanje stresa, poboljšava koncentraciju, a djeluje i na artritis, reumu i primjerice Kronovu bolest.

Osim ulja najpoznatiji je proizvod od kokosa brašno. Kokosovo brašno idealno se uklapa u sve slane i slatke recepte, idealan je izvor proteina za snažniji razvoj mišićnog tkiva, lako se dodajte u smoothie, sadrži 0% šećera, a ne sadrži ni gluten.

 

Sada kada znate zašto je dobro kraj sebe imati proizvode od kokosa možemo se zabaviti još ponekom zanimljivošću vezanom za ovaj tropski plod. Najveće stablo kokosa ikad imalo je 25 metara, a najveći bend koji se ikad okupio kako bi svirao kokosovim ljuskama brojio je gotovo 6 tisuća ljudi. Bilo je to u Londonu 2007. godine kada su „odsvirali“ Always look on the bright side of life od Monty Pythona.

Na sunčanoj strani uz brojne benefite koje vam nosi kokos i proizvodi od kokosa baš na njegov dan odlučite ostati i vi.😊

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se