Kardamom moka proteinski shake

Proteinski shakeovi postali su neizostavan dio uravnotežene prehrane, posebno za one koji treniraju ili jednostavno žele održavati zdravu ravnotežu između obroka. Kardamom moka proteinski shake nudi ne samo esencijalne proteine, već i neodoljiv okus koji će zadovoljiti vaše nepce.

Jedna od glavnih prednosti ovog proteinskog shakea je jednostavnost pripreme. Umjesto gubljenja dragocjenog vremena na složene recepte, samo pomiješajte proteine s omiljenim mlijekom ili biljnim napitkom, protresite i spremni ste za uživanje. Ovaj jednostavan međuobrok idealan je za one situacije kada vam je potrebna brza doza energije.

Ono što ovom shake daje posebnu dozu nutrijenata je kardamom. Ovaj začin je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti poticanja probave.

Sastojci:

1 šalica mlijeka (po izboru)

1 mjerica whey proteina

1,5 dcl kave

1/2 čajne žličice mljevenog kardamoma

1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije

med ili zaslađivač po želji

Priprema:

Ubacite sve sastojke u blender. Ako želite hladniji shake, dodajte nekoliko kockica leda.

Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i kremastu smjesu. Ovisno o vašem ukusu, možete prilagoditi gustoću dodavanjem više ili manje mlijeka. Za slađi okus dodajte med ili zaslađivač po želji.

Brz, jednostavan, i najvažnije – izuzetno ukusan; ovaj shake će postati vaš omiljeni saveznik u održavanju energije i zdravlja tijekom dana. 😊