LIFESTYLE

OOOO-NEEEE  OPET DIJETA! Nema potrebe za strahom, nećete ostati gladni! 😉 Svaka dijeta ima svoje pravilo, no bez obzira na veliki broj raznolikih dijeta, svima je zajedničko ovih 5 pravila. Mršaviti polako najbolji je i najzdraviji način, no ponekad se svima dogodi da nam treba brzo rješenje od par tjedana ili mjesec dana kako bi […]

Insanity trening – nabrijan ili prenabrijan? Često dobivamo upite sa pitanjima: koliko je intenzivan insanity? koliko je težak? koliko je siguran? Htjeli bi vam pomoći u shvaćanju Insanity workouta i zašto je on siguran ili nesiguran.   Insanity je najbolje trenirati u grupi, pod nadzorom trenera Kako bi pravilno započeli morate razumjeti kako nijedna vrsta […]

Pozdrav, Dobrodošli u skrivenu ponudu koju smo kreirali posebno za VAS! 🙂 Jednom tjedno smišljati ćemo za vas poseban popust, “caka” je u tome da sami pronađete skrivenu ponudu koja će se nalaziti u jednom od naših newslettera, a u članku ćemo otkrivati o kojem popustu se radi. Za početak, pretplatite se na building-body newsletter. Proučite […]

Imate problema sa zadržavanjem vode u organizmu? Svi se ponekad osjećamo napuhano i debelo, pogotovo za vrijeme toplih dana ili prekomjernog stajanja i hodanja. Naime razlog tome je nakupljanje vode u organizmu. Ženama se to ipak malo češće događa, zbog prirodne genetike. Posljedice mjesečnih promjena u ženskom tijelu rezutiraju nakupljanje više vode nego inače, zbog […]

Tko je probao keto dijetu, zna o čemu pričamo. 🙂 Keto dijeta je jako poznata bodybuilderima, koji upravo u proljetnim mjesecima “bruse” svoju definiciju za BB natjecanja. Sva mišićna tkiva, tetive, žile trebaju iskočiti kako bi estetika tijela bila što bolja, omogućuje im upravo keto dijeta.   ŠTO JE KETO DIJETA I KAKO FUNKCIONIRA? Keto dijeta […]

Affidea – Poliklinika Maja i Krešimir Čavka: “ništa nije važnije od zdravlja!” S obzirom na to da smo od čitatelja Buildingbody portala imali popriličan broj upita na temu ozlijede zgloba, pretreniranosti, problema s povišenim tlakom i poremećajem rada štitnjače, odlučili smo se konzultirati sa stručnjacima. Uputili smo se u prestižnu Polikliniku Maja i Krešimir Čavka na […]

Smršavite i dovedite se u formu uz treninge na plaži! 🙂   ŠTO JE SUMMER BEACH WORKOUT? Summer Beach Workout je program treninga koji, ne samo da će vaše tijelo isklesati i pripremiti za plažu, već će se i provoditi uz more na otvorenom. Funkcionalni oblik treninga koji će zamijeniti pomalo dosadne klasične treninge u […]

kako do fit forme i 5 kg manje u samo 2 mjeseca? Sigurno se pitate kako postići dobru formu u samo 2 mjeseca. Nećemo se lagati, no isklesano tijelo nećete moći postići, ali ćete sigurno uspijeti zategnuti vašu kožu, ojačati mišiće koji će samim time držati višak masnog tkiva koji će vam još ostati do […]

Nemojte zanemarivati vježbe za ramena, one su ključne za vizualni dojam užeg struka i kod cura i kod dečkiju. 🙂   trening za ramena Širina ramena dobrodošla je kako kod muškog spola, tako i kod ljepšeg spola. Djevojke širinom ramena dobivaju iluziju užeg struka, odnosno tijelo poprima željeni oblik pješčanog sata. Ramena su jednim dijelom slabo […]

Kako je to trenirati s vlastitom djevojkom? Voditi djevojku sa sobom u teretanu ili ne?   Trening je trening! Trening shvaćam iznimno ozbiljno. Ne volim razgovarati u teretani. Ne volim odgovarati na pitanja u teretani. Da budem iskreniji – mrzim odgovarati na pitanja u teretani. Ohladim se previše između serija, izgubim fokus, cijeli ritam treninga […]