LIFESTYLE

Da odmah razjasnimo – ne želimo vas potaknuti da lažete svojoj curi. Dobra veza temelji se na povjerenju i iskrenosti. Ipak,  ponekad je dobro zadržati pojedine informacije za sebe. Primjerice, ako još uvijek nemate dovoljno povjerenja ili vam nije dovoljno ugodno s tom osobom da joj se povjerite, što je osobito često na početku veze. Donosimo vam […]

Učestalo vježbanje je vrlo zdrava i poželjna navika kojoj bismo trebali pridati veliku važnost i uvijek za nju izdvojiti dovoljno vremena. Rezultati i izgled koji ćete pritom postići prvenstveno ovise o vrsti vježbi i aktivnosti koje ste odabrali za vašu rutinu. Ukoliko imate za cilj izgubiti određeni broj kilograma, morali biste biti svjesni koje vam […]

Budimo iskreni – svatko od nas je bar jednom odlučio ispitati svoje granice izdržljivosti i isprobati koliku najveću težinu može podići. Jeste li se pronašli u tome? Sljedeći put kad dođete na takvu ideju sjetite se ovog “genijalca” i razmislite ponovno. Iako su tome skloni početnici, čak i oni koji su već neko vrijeme u […]

Jeste li ikada zamišljali da možete imati prekrasno tijelo bez ikakvog fizičkog napora? Izgledati snažno i fit, bez imalo znoja i rada, zvuči kao najljepši san. Ali u svijetu marljivih vježbača, znamo da takve ideje nikako ne prolaze – svi oni su svjesni da im je disciplinirani rad uz veliku upornost jedino sredstvo do napretka. […]

Ako se hranite zdravo, a trenirate snažno, za još bolje rezultate vašeg vježbanja preporučujemo Complete Protein od vrhunskog proizvođača Optimum Nutritiona. Riječ je o vrhunskoj i potpunoj mješavini proteina s vremenskim otpuštanjem. Kako djeluje? Protein vaše tijelo koristi kako bi povećao proteinsku sintezu mišića nakon vježbanja, što je potrebno kako bi mišići rasli, ali se […]

Nije baš često da se neki fiziološki fenomeni toliko često upotrebljavaju u treningu iako nisu potpuno istraženi. Ovo ‘potpuno’ uzmite sa rezervom jer je vrlo malo stvari istraženo ‘u potpunosti’ ali govoreći o potonjem, zasigurno možemo reći da se obzirom na stupanj primjene/istraženosti dotičnog fenomena P.A.P. spada u sam vrh ‘zagonetnih’ fizioloških mehanizama koji nam […]

Jean-Claude Van Damme je belgijski akcijski glumac koji je kroz brojne filmove pokazao ljudima diljem svijeta čari borilačkih vještina. Veliku strast prema glumi i borilačkom svijetu prenio je i na svoju lijepu kćer Biancu koja je do sada uz njega glumila u šest filmova. Unatoč Hollywoodu kojim je bila okružena, Bianca je željela potpuno drugačiju […]

Godine muškarcima donose brojne prednosti, ali i probleme, a neki od najpoznatijih su gubitak kose, slabiji vid i višak kilograma. Jedan od raširenih problema koji pogađa muškarce i njihove partnerice jest i oslabljena erekcija. Ova opasna pojava može vidno narušiti kvalitetu života jer dolazi do smanjenja samopouzdanja i psihičkih problema. Tijekom godina, teškoće u održavanju […]

Chris Kakouras je IFBB profesionalac koji je discipliniranim radom uspio zablistati na Men’s Physique natjecanjima. Njegovi istaknuti mišići rezultat su velike strasti prema bodybuildingu. Kada je tek postao zainteresiran za vježbanje, treninge je radio kod kuće, no s vremenom je krenuo u teretanu te ga je počelo zanimati dizanje utega. “Doslovno sam se zaljubio u […]

Prije nekoliko desetljeća, mnogi su znanstvenici tvrdili da je konzumiranje hrane bogate masnoćom jedan od glavnih razloga zašto sve više ljudi ima prekomjernu tjelesnu težinu. Ali nakon brojnih provedenih istraživanja o tome kako različita hrana utječe na ljudsko tijelo, većina stručnjaka je počela vjerovati da je uzimanje namirnica bogatih zdravim masnoćama važno za održavanje zdrave […]