LIFESTYLE

Nikolaj Kulešov je profesionalni IFFB bodybuilder i Men’s Physique natjecatelj iz Rusije. Veoma uspješan sportaš osvojio je tri amaterska Olympia natjecanja i IFFB Moscow Pro. Popularnost je stekao na društvenim mrežama na kojima opisuje svoje pripreme za natjecanja i dijeli korisne savjete vježbačima koji žele poboljšati svoju prehranu i vježbačku rutinu. Nikolaj tako ne oduševljava […]

Skidanje suvišnih kilograma i topljenje masnih naslaga nije nimalo jednostavno, osobito kada uključuje drastične promjene u načinu prehrane i treninga. Potpuna promjena načina života na prvu mnogima djeluje obeshrabrujuće i ne mogu se odmah odreći svega u čemu su dosad neograničeno uživali. Kako ne biste izgubili motivaciju, donosimo vam nekoliko jednostavnih trikova koje možete uključiti […]

Carlton Williams postavio je novi Guinnessov rekord za najviše napravljenih sklekova u sat vremena. Impresivnom brojkom od 2.682 skleka, oborio je svoj rekord iz 2015. godine kada je napravio 2.220 sklekova. Kada je stigao u Body Club Fitness Centar u Margaret Riveru u zapadnoj Australiji, ispred sebe je imao težak zadatak – oboriti rekord od 2,392 […]

Povećana potrošnja kalorija i postizanje željenog fizičkog izgleda uopće ne mora biti toliko teško. Jeste li znali da 0,5 kg masti ima čak 3500 kalorija? Zvuči puno, no ako se svakodnevno fokusirate na povećanu potrošnju kalorija davanjem svog maksimuma na svakom treningu te se dodatno potrudite trošiti kalorije i izvan teretane, ubrzo ćete vidjeti promjene na svom […]

Hollywoodski glumac Jonah Hill (33) koji je poznat po ‘punijem’ izgledu zaprepastio je javnost svojom fantastičnom fizičkom transformacijom. Njegova težina varirala je ovisno o filmskoj ulozi za koju se pripremao. Glumac je izgubio 20 kilograma za ulogu u “Moneyballu” (2011), ali je sve to vratio u manje od godinu dana. Nakon toga je ponovno izgubio […]

Bella Vrondos prava je inspiracija za svakog čovjeka koji želi promijeniti svoje nezdrave navike i podići samopouzdanje. Svojim primjerom pokazuje da je uz osviještenost i dobru volju, itekako moguće postići vrhunske rezultate. Lijepa Australka je prije preobrazbe vodila sjedilački način života, hranila se nezdravo i težila je 115 kilograma. “Uvijek sam bila jako uzrujana nakon […]

Svim našim vjernim čitateljima do sljedeće srijede, 19. srpnja, isključivo putem Polleo Sport webshopa, Building-body.com nudi 20 posto popusta za sve Atleticorove girje te na sve heksagonalne bučice. Sve što trebate napraviti je prilikom online kupnje nekog od tih rekvizita upisati kupon kod: BB-OPREMA. Treniranje s girjama U zadnje vrijeme sve više se popularizirala uporaba girja u treninzima […]

Maxime Parisi je IFBB profesionalni bodybuilder i osobni trener iz Cannesa, Francuske. Privukao je pozornost u Europi kada je osvojio Francuski kup 2014. godine. Odrastajući, Maxime je bio izuzetno aktivan i volio je igrati sportove poput nogometa i ragbija. Ta strast prema sportu potaknula ga je da počne dizati utege kako bi povećao snagu i […]

Dosta vam je paklenih temperatura koje vas umaraju i čine vas nervoznima? Ako nemate klimu, a želite dobro rashladiti prostor u kojem boravite ili planirate vježbati, vrijeme je da potražite brza i efikasna rješenja kojima to možete postići. Kupanje, lagana hrana, prozračna odjeća i hlađenje zraka samo su neki od načina koji nam pomažu pobijediti nesnosnu vrućinu. […]

Svi znamo koliko je teška i iscrpljujuća borba sa suvišnim kilogramima. Ako želite smršaviti, osjećati se bolje i biti zdravi, donosimo vam 10 jednostavnih trikova s kojima ćete uspješno topiti kilograme, bez da uopće razmišljate o tome! 1. Doručak u pravo vrijeme Pojedite doručak unutar 30 minuta od buđenja. Tako ćete potaknuti metabolizam i povećati […]