Blic trening za ogromna leđa i snažna ramena
Svi znamo da većina muškaraca uz savršeno isklesani six-pack i velika prsa priželjkuje i široka ramena te ogromna leđa. Ako vam je cilj izgraditi ove dijelove tijela, imamo savršeni trening za vas. Iako nije za one slabijeg srca, uz ovaj trening vidjet ćete brze rezultate ovisno o vašim fizičkim sposobnostima. Predstavljamo vam kombinaciju HIIT treninga, crossfit elemenata i klasičnih vježba s utezima pomoću koje ćete ojačati vaše mišiće te povećati snagu i količinu energije.
Trening:
*kliknite na naziv vježbe za video
3 serije / 10 ponavljanja
bez odmora između serija
3 serije / 8 ponavljanja
bez odmora između serija
Neutral grip standing two-arm shoulder press
3 serije / 10 ponavljanja
60 sekundi odmora između serija
3 serije / 8 ponavljanja
bez odmora između serija
3 serije / 10 ponavljanja
60 sekundi odmora između serija
3 serije / 6 ponavljanja
40 sekundi odmora između serija
Premium
