Povezani članci

Mnogi od nas ne mogu zamisliti početak dana bez jutarnje šalice kave. No, s obzirom na životne prilike u posljednjih mjesec dana, mnogi od nas ipak traže zdraviju varijantu jutarnjeg napitka koja će nam uz dozu energije pomoći i u očuvanja zdravlja, odnosno jačanju imunološkog sustava koji je prva linija obrane od raznih bakterijskih infekcija […]

Ako ste navikli na vježbanje u teretani ili grupne treninge u fitness centru, sigurno vam je malo teže naviknuti se na novu rutinu kod kuće. Činjenica je da u teretanu svi odlazimo s jednim ciljem – vježbati, dok nam konstantan boravak kod kuće ipak ostavlja puno više opcija (duži boravak u krevetu, ležanje na kauču uz […]

Marljivo trenirate već nekoliko dana? Što kažete na to da se nagradite jednim fit receptom kako biste održali svoju motivaciju na visokoj razini? Naš prijedlog je neodoljivo kremasti čoko-avokado puding! Riječ je o zdravoj poslastici u kojoj je glavni sastojak avokado, jedna od omiljenih namirnica aktivnih vježbača. Avokado je bogat nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre […]

Zdravlje bi nam uvijek trebalo biti na prvom mjestu, a posebno u danima koji slijede. Sve više vremena provodimo unutar svoja četiri zida i tražimo načine da produktivno iskoristimo vrijeme, a da pritom očuvamo pozitivan duh i motivaciju. Neki su zbog toga odlučili unaprijediti svoje kulinarske vještine te isprobati novitete u kuhinji koristeći se namirnicama […]

S obzirom na pandemiju koronavirusa, ali i još uvijek aktualne sezonske bolesti poput gripe i prehlade, očuvanje zdravog i snažnog imunološkog sustava svima bi nam trebao biti prioritet. Zbog toga je važno da malo preispitamo svoje svakodnevne navike jer neke od njih, na koje dosad možda nismo obraćali pozornost, mogu ugroziti naš imunitet i povećati rizik […]

Prilikom cjelodnevnog boravka kod kuće, kada nemamo previše obaveza u danu, najlakše se baciti na kauč i uživati u omiljenoj seriji. Ipak, s obzirom na to da nam je kretanje ovih dana svedeno na minimum, svakodnevni trening trebao bi svakome od nas biti prioritet. Da bi bio učinkovit, trening ne treba trajati sat vremena. Dapače, […]

Nakon što su Polleo Sport i Building-body.com ambasadori udružili snage u borbi aktivnim životom protiv koronavirusa u obliku humanitarne kampanje #lionsfightback, ovoj hvalevrijednoj akciji polako se pridružuju i brojni poznati Hrvati. Među njima su se našli profesionalni sportaši kojima je trening nezaobilazan dio svakodnevice, ali i mnogi drugi ljubitelji i ambasadori zdravog i aktivnog života. #lionsfightback najaktivnija […]

Kampanji #lionsfightback svakodnevno se pridružuju novi partneri. Najaktivnija humanitarna kampanja ujedinjuje srca iz različitih sfera djelatnosti pa su tako svoju podršku pružili brojni brandovi koji su i sami zagovaraju aktivan načina života ili pak shvaćaju vrijednost istog. Situacije više sile poput korona virusa te potresa donose tugu i strah, ali upravo u takvim situacijama na […]

Vrijeme je da se vratimo u djetinjstvo i uvedemo kratki popodnevni odmor u svoju rutinu. Naime, istraživanja pokazuju da je tzv. napping, odnosno kratki popodnevni odmor povezan s brojnim zdravstvenim dobrobitima. Inače nam osmosatno radno vrijeme uz sve ostale dnevne obaveze ne ostavlja vremena za ovaj tip odmora; zato iskoristite situaciju u kojoj se trenutno nalazimo i […]

Pandemija korona virusa promijenila je svijet. Olimpijske igre su otkazane, sportski klubovi otkazali su svoje pripreme i utakmice, mnogi ljudi rade od kuće, a socijalan kontakt sveden je na minimum. Odvojenost od najmilijih i osjećaj izolacije izazivaju nam stres i negativno se odražavaju na naše raspoloženje, no sve to možemo vrlo lako ublažiti – samo […]