Povezani članci

Badnjak je stigao! Ako ste već okitili božićno drvce, sigurno se spremate za ukusnu blagdansku večeru prepunu božićnih delicija koje su kod mnogih obično visokokalorične. Naravno, visokokalorična hrana prepuna rafiniranih ugljikohidrata i zasićenih masti nikako nije dobra za vaše rezultate u fitnessu, ali budući da naporno trenirate kroz cijelu godinu, možete si priuštiti malo hedonizma […]

Odlučili ste spriječiti ili pobijediti prehladu i zaštititi svoj imunitet za vrijeme pandemije? Jedan od najboljih načina da to učinite je priprema obroka koji će vam istovremeno omogućiti uživanje u savršenom okusu, a uz to nesvjesno ojačati vaše tijelo za borbu protiv virusa i bakterija. Riječ je o smoothieju – međuobroku u kojemu možete uživati […]

Pogrešno je vjerovati da zdravi i uravnoteženi obroci zahtijevaju sate i sate u kuhanja. Izbor namirnica, njihova priprema i količina konzumirane hrane od velike su važnosti su za zdravu prehranu. Stoga provjerite nekoliko ideja za brza, zdrava i ukusna jela ako niste ljubitelj kuhanja. Doručak Za doručak konzumirajte obični jogurt, skyr ili nemasni svježi sir […]

“On the first day of Christmas my true love gave to me: a partridge and a pear tree. On the second day of Christmas…” Zvuči li vam ovo poznato? Ako ste upoznati sa stihovima ove pjesme i veliki ste ljubitelj fitnessa, imamo pravu blagdansku “poslasticu” za vas. Božićni tematski treninzi izvrstan su način da ostanete […]

Javljamo se u ime Djeda Božićnjaka koji će ove godine prvi put u povijesti Božić provesti u udobnosti svog doma na Sjevernom polu. Djedica vas obavještava da ove godine neće biti na “turneji” po svijetu i osobno dijeliti poklone. No ne trebate se brinuti, darovi će i dalje stizati pod vaš bor. Pitate se kako? […]

Članak 1. Priređivač Xmas giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od utorka, 22. prosinca do ponedjeljka, 28. prosinca 2020. godine na Instagram profilu Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate Building-body.com Instagram profil, lajkaju nagradnu objavu te u komentaru taggiraju […]

Svake godine odlučujemo postaviti nove ciljeve koje namjeravamo ostvariti u novoj godini. Prošle smo godine zabilježili ogroman porast interesa za kućne teretane i treninge, te nabavku rekvizita za kućni trening. Uložili smo u utege, sobne bicikle, pilates opremu, prostirke za jogu… Bila to joga, HIIT ili bilo koji drugi oblik treninga, interes za fizičku aktivnost […]

Zima je stigla, a temperature su prilično niske. No to nije razlog da izbjegavate trening ili trčanje na otvorenom. S obzirom na to da su fitness centri zatvoreni i preostaje nam samo trenirati u udobnosti vlastitog doma ili na otvorenom, za vas smo pripremili nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete prehladu. Kako su […]

Prosinac je obično vrijeme obiteljska okupljanja, svečane zabave, tradicije i raznih drugih oblika druženja s onima koje volimo. Međutim ove godine proslava Božića i Nove godine izgledat će potpuno drugačije u odnosu na prijašnje godine. Sigurno se pitate kako očuvati blagdansko raspoloženje, a istovremeno osigurati da naše obitelji i zajednice ostanu zdrave i sigurne tijekom […]

Patite li zbog zatvaranja teretana i fitness centara? Bez obzira na to jeste li profesionalni sportaš ili početnik, na raspolaganju vam je mnoštvo besplatnih aplikacija za fitness koje će vam pomoći da ispunite svoj tjedan fizičkom aktivnošću. Sve dolje navedene aplikacije dostupne su besplatno i nude barem dio svojih značajki bez pretplate. Ako trenirate za […]