Fitness trendovi koji su obilježili 2022. godinu

Svaka godina nosi nešto svoje, nešto po čemu je pamtimo. Neke pamtimo po dobrim, neke po malo manje dobrim stvarima, a neke bi najradije zaboravili. Kakva je bila vaša 2022. godina to samo vi najbolje znate, no obilježili su je određeni fitness trendovi kojih smo se, prije nego li je ispratimo, ovdje odlučili prisjetiti. Krenimo!

Mini treninzi i HIIT treninzi

Prilagodba je ključ uspjeha. Tako je bilo za vrijeme pandemije, tako je i u svakodnevnom natrpanom ritmu koji nam nerijetko ne dozvoljava disati. Pravo rješenje za nedostatak vremena su kratki treninzi s učinkom koji traje dugo te treninzi koje možete odraditi iz svoje dnevne sobe. Drugim riječima pravi su hit 2022. godine postali intenzivni HIIT treninzi kojima brže spaljujete masno tkivo, ali i kojima u bodyweight varijanti možete potaknuti rast i razvoj vašeg mišićnog tkiva. Dobar je osjećaj kada znate kako ste odradili „pošten“ trening, a ostalo vam je još puno vremena za sve što taj dan imate na rasporedu. Još kada k tome pridodamo kako se kalorije tope i nakon završetka treninga postaje jasno zašto je ovo bio totalni hit 2022.

PS. – ovo ne znači kako ga ne možete isprobati i u 2023.godini

Virtualni fitness

Kako vrijeme odmiče sve više toga postaje digitalno i virtualno. I ovo nužno uopće ne mora biti loša stvar jer otvara hrpu novih mogućnosti. Možda niste imali vremena za odlazak u teretanu, no zato jednim klikom (ili kroz nekoliko njih) možete pristupiti virtualnom fitness treningu s grupom ili individualnom treningu sa svojim virtualnim trenerom. Tijekom 2022. godine ovo je postao apsolutni fitness hit, a ne čudi ni zašto. Fleksibilnost i točnost informacija uz uštedu vremena (možda i novca) primamljiva je stvar kojoj nije lagano odoljeti. Budućnost je uvijek ispred nas i ništa vas ne sprječava da ovaj trend isprobate i sami. On može biti izvrsna nadopuna vašem treningu u teretani!

Vježbe na otvorenom s grupom

Sljedeći trend koji je obilježio godinu koja će uskoro biti iza nas su treninzi na otvorenom i to u grupama. Vježbanje na otvorenom i nije toliko nova ideja, no 2022. godina u svijetu je obilježena rastom trenda grupnog vježbanja ovakvog tipa. Činjenica da smo tijekom pandemije bili vrlo ograničeni u socijalnim kontaktima učinila je ovaj trend utoliko popularnijim čim se za njega pojavila prilika. Ljudi su društvena bića i vole raditi stvari zajedno, a trening nije iznimka. Izbor vrste treninga na otvorenom u grupi ostaje na vama, no što god izabrali nećete pogriješiti, a ovaj trend koji će 2023. naslijediti od 2022. sigurno će živjeti i dalje.

Smart home gym

Kućne teretane također nisu nova pojava, no kako s godinama sve postaje „pametno“ takve su izgleda postale i one. Jednostavnije rečeno, vježbači diljem svijeta svoja su „kućna vježbališta“ počeli opremati pametnim fitness uređajima koji im omogućuju pristup svakoj vrsti treninga s ovlaštenim stručnjacima koji smo, kako smo i spomenuli, dostupni i u virtualnoj varijanti. Sve bitne metrike i feedback vašeg treninga dostupni su odmah i motiviraju vas kao rijetko što. Pametne kućne teretane omogućuju udobnost, izbor i rezultate kakve ste htjeli. I zato su trend koji je možda obilježio 2022., ali će se sigurno nastaviti u godinama koje dolaze.