Trening za V oblik tijela
Određena sociološka istraživanja potvrdila su kako žene preferiraju partnere s ovim karakteristikama:
- dubok glas
- mišićavo tijelo
- muškarce koji su stariji od njih
- muškarce koji se pretjerano ne smiješe
- muškarce koji oblače crvenu boju
- muškarce koji imaju onaj poželjni V oblik torza, uzak struk i razvijena leđa
Na većinu ovih „poželjnih“ karakteristika ne možemo pretjerano utjecati, no na jednu možemo i to vrlo aktivno. Pogađate radi se o V obliku koji je poželjan i samim muškarcima! Rijetko bi koji muškarac odbio biti njegovim ponosnim vlasnikom. V oblik signalizira snagu, dominaciju, proaktivnost, spremnost na savladavanje izazova, no V oblik svakako znači i zdravo tijelo. A zdravo tijelo znači bolje i učinkovitije treninge, otpornost organizma na razne vrste oboljenja, bolji san, jaču seksualnu želju, više energije i naprosto sretniji život. Zdravo tijelo osim navedenog utječe na bolju mentalnu sliku te otklanja depresiju i tjeskobu od koje danas mnogi pate. Zdravo i jako tijelo stoga je ono što bi nas trebalo najviše zanimati. Pripremili smo jednostavan i brz trening koji cilja direktno na postizanje V oblika tijela!
Trening
Povlačenje na lat mašini sa širokim hvatom: 3 seta/ 15-20 ponavljanja
Zgib: 3 serije/ 5-10 ponavljanja
Cable lateral raise: 3 serije/ 15-20 ponavljanja
Machine reverse flye: 3 serije/ 15-20 ponavljanja
Bent over row: 3 serije/ 10-15 ponavljanja
Premium
