Tost s integralnim pecivom i lososom za brzi doručak
Mnogi od nas traže najbrže opcije za doručak, pogotovo ako nam je “snooze” uobičajen dio jutarnje rutine. Kako biste izbjegli žurenje na posao i brzu pripremu ne baš tako jednostavnog doručka, pokušajte na popis namirnica za sljedeću kupovinu dodati integralno pecivo i losos.
Losos je namirnica bogata proteinima i omega-3 masnim kiselinama, zbog čega je odlična za sve koji žele povećati masu, ali i smršavjeti. U kombinaciji s integralnim pecivom i rotkvicama, losos će vas zasititi u jutarnjim satima i spriječiti da posegnete za visokokaloričnom hranom.
Ove namirnice možete kombinirati u ukusnom tostu za čiju pripremu vam treba gotovo 2-3 minute, zbog čega je idealan za doručak u žurbi. 😊
Sastojci:
1 integralno pecivo
1 žlica krem sira
2 šnite dimljenog lososa
Sol i papar
2 rotkvice
Kopar
Priprema:
- Prepolovite integralno pecivo i tostirajte obje polovice da postanu hrskave.
- Namažite malo krem sira na obje polovice i na njih stavite malo lososa.
- Ukrasite pecivo rotkvicama i koprom.
- Dodajte prstohvat soli i papra kako biste upotpunili okus.
Dobar tek! 😊
Premium
