Balans, a ne perfekcionizam!

Kojoj ste vi igri predani? Igrate li igru na duge, održive staze ili vas više ispunjavaju i zadovoljavaju igre koje pružaju instant rezultate? Budimo iskreni. Od svih dijeta i načina prehrane koje ste isprobali, koliko njih su na neki način povezane s brzim dolaskom do rezultata? Ne kažem da brze instant dijete ne djeluju – sve to djeluje, sve ima efekta, ali sve ima i svoju cijenu koja kasnije dolazi na naplatu. Međutim, takve dijete ne promiču zdravlje i nisu održive. Na takvim dijetama polagano propadate ili živite život u kojem volite svoje tijelo i mrzite svoj život i brojanje kalorija, razmišljanje što se smije, a što ne smije jesti i kada…

Ne postoje instant rješenja za životnu fit promjenu!

Životna fit promjena ne dolazi na instant brzi način. Promjene se usvajaju polagano i postupno. Svi smo mi drugačiji; zato nekima treba duže za promjenu i stjecanje novih navika, a nekima kraće. Usvajate li nove navike brzo ili malo sporije, nije bitno. Budite u balansu i sve dok imate minimalan pomak, ali i zadovoljstvo, vi ste dugoročno na dobrom putu. Mnogi se smiju kada kažem, ali sve dok mršavite jedan kilogram unutar mjesec dana uz balansiranu prehranu i aktivnost – vi ste na dobrom putu. Zamislite unutar godinu dana divne transformacije u kojoj ste lakši za 12 kilograma! U toj dugoročnoj transformaciji naučili ste piti više vode, otkrili ste nove recepte, zarazili ste se s treningom, imate novo razmišljanje i novi pogled na hranu – pa vi ste se totalno transformirali!

Puno bolja transformacija od one u kojoj ste totalni perfekcionist i unutar 2 mjeseca izgubite na silu, uz totalni presing i nezadovoljstvo 12 kilograma. Ono najgore, 99% ljudi u tom presingu ne uživa, već jedva čeka da se vrati na staru prehranu.

Što vi mislite, što je bolje?

1. Unutar 12 mjeseci izgubiti 12 kg kroz polagano usavršavanje i privikavanje na usvajanje novih navika.
2. Dva mjeseca totalno živčane borbe bez usvajanja novih navika + vraćanje na stari poznati put i ponovno sakupljanje i starih i novih kilograma?

Budite u balansu, ne tražite od sebe da budete perfekcionisti. Prihvaćajte ono što je životno održivo. Izbjegavajte razne tablete, pretjerano vježbanje, pretjerano brojanje kalorija, opsesivno biranje hrane i sl. Većina prihvaća igru na kratke staze jer je privlačnija; jer su nove dijete i nova prehrana fantastične; čarobni dodaci će vas naprosto napraviti seksi modelom s naslovne stranice. Odvlače vam pažnju i uzimaju vam novce. To nije realno.

Jedino s promjenom odnosa prema prehrani i aktivnosti možete dugoročno transformirati vaš mozak i vaše tijelo. Dolazak do željenih kilograma, željenog izgleda i briga o vašem tijelu zahtijevaju jednu višu razinu svijesti i strpljenje na tom putu u odnosu na neku čarobnu tabletu.

Dobra vijest – iako vam dugoročni put izgleda daleko i nije vam toliko privlačan, odlučite li se za njega doći ćete do svoje željene transformacije puno brže nego svi ostali, a i bogatiji ste za puno novih alata koje možete primjenjivati u ostatku života. To je neprocjenjivo!