Najfiniji chia puding za slatki početak dana
Ako ste od onih koji ne vole tešku hranu rano ujutro, ovaj recept je kao stvoren za vas. Čokoladni chia puding sadrži svega 200 kalorija i omogućit će vam lagan i ukusan početak dana. Priprema se brzo, a ukoliko napravite veću porciju, može nekoliko dana stajati u hladnjaku!
Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, vitaminima i mineralima te pružaju dodatnu energiju. Olakšavaju probavu te djeluju na smanjenje šećera i kolesterola u krvi. Također, chia sjemenke reguliraju apetit, dugo vas drže sitima i potiču razgradnju masnoća u organizmu.
Sastojci:
35 g whey proteina od čokolade
1/4 žličice arome vanilije
1/2 šalice bademovog mlijeka
1 žlica chia sjemenki
stevia
1 žlica kikiriki maslaca u prahu
1 žličica kakaa u prahu
tamna čokolada
Priprema:
1. Pomiješajte sve sastojke osim čokolade.
2. Pokrijte posudu i ohladite 30 minuta (ili ostavite preko noći) kako bi chia sjemenke upile tekućinu.
3. Servirajte u čaši, a na vrh možete dodati nasjeckanu tamnu čokoladu, kokos ili orašaste plodove po želji.
Dobar tek! 🙂
Premium
