Ako ste od onih koji ne vole tešku hranu rano ujutro, ovaj recept je kao stvoren za vas. Čokoladni chia puding sadrži svega 200 kalorija i omogućit će vam lagan i ukusan početak dana. Priprema se brzo, a ukoliko napravite veću porciju, može nekoliko dana stajati u hladnjaku! Ove malene sjemenke izuzetno su bogate proteinima, […]
Pažljivo birajte što ćete pojesti za večeru jer vam je to posljednja prilika da zaštitite tijelo od razgradnje mišića sljedećih 8 sati. Visokoproteinski obrok prije spavanja najbolji je način da sačuvate mišiće. Ako vam se jede nešto slatko, isprobajte recept za odličan proteinski puding od kikiriki maslaca. Slobodno iskoristite neki drugi maslac od orašastih plodova. Kombinacija whey […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se