Istopite masti vježbajući ove vježbe samo 15 minuta!
Svi koje žele smršaviti i riješiti se masnih naslaga trebali bi znati da im ni dugotrajni treninzi možda neće biti od pomoći. Ako želite brže istopiti masti trebali biste pripaziti na intenzitet vježbanja. Ako u režim treninga ubacite HIIT treninge to će vam pomoći ne samo da trošite kalorije tijekom treninga, već i satima poslije jer će mišići tražiti još energije.
Za vas smo pripremili kratak, ali jako intenzivan trening od samo 15 minuta u kojem ćete istopiti masne naslage sa svih dijelova tijela. Odradite ga triput tjedno i rezultati će doći, to je sigurno!
Program za topljenje masti:
Squat to overhead press 60 sekundi
Burpees (marinci) 30 sekundi
30 sekundi odmor
Deadlift to upright row 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Curl to overhead press 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Alternating forward lunge with curls 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Bent-over row to tricep kickback 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Renegade rows with push-ups 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Push-ups with alternating side planks 60 sekundi
Burpees 30 sekundi
30 sekundi odmor
Plank 60 sekundi
Premium
