6 velikih opasnosti viška masnog tkiva

Svi znamo da prekomjerna tjelesna težina može biti uzrok dugoročnih zdravstvenih problema, no rijetki znaju koji je točno razlog. Pojedina istraživanja pokazala su da je masno tkivo metabolički aktivno i ponaša se kao organ u tijelu. No za razliku od ostalih organa koji pomažu održavanju normalne funkcije organizma, višak visceralne masnoće to može sabotirati. Otkrijte koje su loše posljedica viška tjelesne masnoće i motivirajte se na trening i zdravu prehranu kako biste ih spriječili.

1. Dijabetes

Postoji uska veza između previše masnoće na trbuhu i rizika od razvoja dijabetesa tipa 2, prema istraživanju objavljenom u veljači 2017. u časopisu American Medical Association. Jedan od razloga može biti taj što visceralna masnoća proizvodi citokine, štetne tvari imunološkog sustava koje stanice mogu učiniti manje osjetljivima na učinke inzulina na regulaciju šećera u krvi.

2. Visoki krvni tlak

Citokini koje stvara visceralna masnoća ne utječu samo na razinu inzulina, već mogu utjecati na sposobnost stanica da reguliraju krvni tlak. Među brojnim studijama koje vezuju masnoću na trbuhu uz visoki krvni tlak je i istraživanje objavljeno u travnju 2017. u časopisu Heart koje je šest godina pratilo više od 10 000 odraslih Kineza. Otkrilo je da je samo 5 posto povećanja opsega težine povećalo rizik za povišeni krvni tlak za 34 posto za muškarce i 28 posto za žene.

3. Srčani udar

Previše tjelesne masnoće općenito može povećati rizik od srčanog udara. No masnoća na trbuhu mogla bi biti posebno opasna jer izlučuje masne kiseline koje signaliziraju jetri da proizvodi više lošeg i manje dobrog kolesterola. Jedno veliko istraživanje objavljeno u veljači 2018. u časopisu American Heart Association pokazalo je da su odrasli koji su imali veću težinu oko struka imali veći rizik od srčanog udara u usporedbi s onima koji su u cjelini jednostavno bili teži.

No oni koji su preživjeli srčani udar, a koji imaju veći opseg struka vjerojatnije će dobiti još jedan srčani udar, što je pokazalo istraživanje na 22.000 ljudi objavljeno u siječnju 2020. u European Journal of Preventive Cardiology. Autori studije primijetili su da trbušna pretilost povećava rizik od ponovljenog srčanog udara čak i kada je osoba na terapijama radi smanjenja drugih faktora rizika, poput visokog krvnog tlaka i povišenog šećera u krvi.

4. Demencija

Previše masnoće na trbuhu može utjecati i na rad mozga. Studija u studenom 2019. na gotovo 900 000 starijih odraslih u časopisu Obesity pokazala je da su opsezi struka veći od 90 cm za muškarce i 85 cm za žene povezani sa znatno većim rizikom od demencije – neovisno o faktorima kao što su dob, BMI, krvni tlak, kolesterol, zdravlje jetre ili drugi faktori životnog stila. To bi moglo biti zbog sposobnosti visceralne masti da poveća upalu u tijelu, kao što tvrde istraživači.

Studija na više od 6000 starijih odraslih u lipnju 2020. u International Journal of Epidemiology dala je slične rezultate – opseg struka veći od 100 cm za muškarce i 87 cm za žene povezan je s 28 posto većom šansom za razvoj demencije tijekom 15 godina.

5. Astma

Nekoliko je studija pronašlo vezu između velikog opsega struka i rizika od astme, čak i kod ljudi koji imaju ukupnu normalnu tjelesnu težinu, prema istraživanju objavljenom u veljači 2013. u European Respiratory Journal. Više masnoće u trbušnoj šupljini zapravo bi plućima moglo otežati unos toliko kisika koliko im je potrebno, zbog čega se povećava rizik od respiratornih problema.

6. Rak

Jedno istraživanje objavljeno u listopadu 2016. u European Journal of Cancer pokazalo je da žene čiji je struk bio istog opsega kao i kukovi imaju do četiri puta veću vjerojatnost da će razviti rak dojke u usporedbi sa ženama s manjim strukom. Drugo istraživanje, objavljeno u studenom 2014. u časopisu PLOS One, otkrilo je da previše masnoće na trbuhu može udvostručiti rizik od raka debelog crijeva.