Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

3 ukusna napitka kao ljetno osvježenje u čaši

Iako smo svi dobro raspoloženi zbog lijepog, vedrog neba, visoke temperature ponekad nas zarobljuju u naše sobe u kojima boravimo u društvu klima uređaja. Bez obzira na to jeste li se odlučili za kratki odlazak na plažu, boravak na terasi ili šetnju po rivi, sigurni smo da vam treba osvježenje.

U nastavku smo pripremili 3 recepta za rashlađujuće i osvježavajuće napitke koje možete pripremiti kod kuće i pobijediti visoke temperature na njihovom domaćem terenu. 😉

 

Voda od kokosa i đumbira

 

Sastojci:

2 litre kokosove vode

1 šalica soka od limuna

1/2 šalice ribanog đumbira

1/2 šalice kokosovog nektara

1 šalica leda

Kriške limuna

Lišće metvice

 

Priprema:

  1. Prva četiri sastojka stavite u veliki vrč i dobro ih izmiješajte.
  2. Dodajte kriške limuna i listiće mente.
  3. Ostavite da odstoji u hladnjaku 30 minuta.
  4. Ukrasite dodatnim kriškama limuna i listićima mente.

 

Limunada od lavande i meda

Sastojci:

Sirup:

½ šalice vode

½ šalice meda

1 žlica sušene lavande

Limunada:

1 šalica ocijeđenog soka od limuna

1 šalica vode

¾ šalice prethodno napravljenog sirupa od meda i lavande

 

Priprema:

Sirup:

  1. Stavite sve sastojke za sirup u malu tavu i zagrijte ih na srednje jakoj vatri.
  2. Pustite da zavrije, a zatim smanjite na najnižu i pustite da vrije 5 minuta. Neprestano miješajte dok se med ne otopi u vodi.
  3. Ulijte u staklenu posudu, pokrijte i stavite u hladnjak. Ostavite da sjedi preko noći ili barem 8 sati kako bi se lavanda još više upila.
  4. Prije posluživanja procijedite lavandu.

Limunada:

  1. Stavite sve sastojke u vrč i promiješajte.
  2. Ovisno o tome koliko volite zasladiti svoju limunadu, dodajte još sirupa. Po potrebi možete dodati i više vode da bude manje kisela. Poslužite preko leda.

 

 

Ljuta i hladna margarita od grejpa

Sastojci:

60 ml tekile

60 ml soka od grejpa

60 ml soka od limete

2 kriške jalapeñosa

30 ml javorovog sirupa

1-2 šalice leda

 

Priprema:

  1. Tekilu ulijte u staklenku ili šalicu. Zatim dodajte dvije kriške jalapeñosa. Ostavite da odstoji najmanje 30 minuta.
  2. Dodajte 1 do 2 šalice leda u shaker za koktele, a zatim ulijte začinjenu tekilu. Dodajte ostatak sastojaka.
  3. Dobro protresite shaker da se sve pomiješa.
  4. Poslužite preko leda sa svježim kriškama grejpa, kriškama jalapeñosa i slanim rubom čaše.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se