Uspravno razvlačenje s kablovima – Cross over
Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Ostanite u uspravnom položaju kako biste bolje pogodili donji dio prsa
- Lagano savijte ruke
- Povucite kablove prema sredini
- Vratite kablove do razine u kojoj vam se dlanovi poravnaju s prsima. Ne dozvolite utezima da udare jedni o druge.
Uključeni mišići:
- Pectoralis Major
Premium
