Tribulus terrestris: biljka koja produljuje erekciju

Tribulus terrestris, poznat i kao zemaljski babin zub, biljka je intrigantnog djelovanja koja raste u suhim predjelima Europe, Azije i Amerike. Mogu je konzumirati muškarci i žene te se koristi u različite svrhe. Najpoznatija je po tome što služi kao jedan od lijekova za mušku, ali i žensku neplodnost, erektilnu disfunkciju te kao afrodizijak. U nastavku vam donosimo i ostale prednosti ove kozmopolitske biljke.

Za povećanje mišićne mase

Često se koristi u fitnessu kao dodatak prehrani radi potencijalnih učinaka na sportsku izvedbu i mišićnu masu. Neke studije sugerirale su da Tribulus terrestris može povećati izdržljivost i snagu te ubrzati oporavak nakon intenzivnog treninga. Međutim, znanstveni dokazi o ovim učincima su ograničeni i potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati.

Potiče proizvodnju testosterona

Tradicionalno se koristi za različite svrhe, a najčešće se povezuje s poboljšanjem seksualne funkcije i povećanjem razine testosterona. Smatra se da ekstrakt ove biljke može potaknuti proizvodnju testosterona i pomoći u poboljšanju erektilne funkcije, libida i plodnosti kod muškaraca. Također može povećati i produžiti vrijeme erekcije, kao i pokretljivost spermatozoida i do 35%.

Pomaže kod zdravstvenih problema

Koristi se i za liječenje različitih zdravstvenih problema poput upala, problema s bubrezima, urolitijaze (stvaranje kamenaca u mokraćnim putevima) te kao diuretik i tonik s obzirom na to da biljni spojevi prisutni u Tribulus terrestrisu mogu imati protuupalna svojstva.

Primjena kod žena

Iako se često povezuje s poboljšanjem muške seksualne funkcije i povećanjem razine testosterona, neki potencijalni učinci biljke mogu biti korisni i za žene. Tribulus terrestris mogao bi imati blagi pozitivan učinak na seksualni nagon kod nekih žena, ali svatko može imati različit odgovor na ovu biljku. Također, zemaljski babin zub povezuje s regulacijom hormona, uključujući estrogen. Održavanje ravnoteže hormona kod žena može biti važno za menstrualni ciklus i opću dobrobit, a koristi se i za smanjivanje simptoma koji prate menopauzu.

Kako se koristi?

Tribulus terrestris je dostupan kao dodatak prehrani u obliku tableta, kapsula ili praha. Uobičajena doza obično se kreće od 500 mg do 1500 mg dnevno, iako se to može razlikovati ovisno o proizvodu i individualnim potrebama. Važno je slijediti upute na pakiranju ili se posavjetovati s kvalificiranim nutricionistom ili liječnikom kako biste odredili pravu dozu za vas kako bi se procijenila sigurnost i učinkovitost te osiguralo da neće doći do interakcija s drugim lijekovima ili postojećim zdravstvenim stanjima.

Također, važno je napomenuti da se individualni odgovor na Tribulus terrestris može razlikovati. Neki ljudi mogu osjetiti određene koristi, dok drugi možda ne primijete nikakve promjene.