Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

žumanjak

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Mišićna masa 5 minuta

Zašto je konzumacija jaja važna za bodybuildere?

Jaja predstavljaju priliku za unos proteina i izgradnju mišićne mase, ali pitanje je koliko su stvarno učinkovita i što sa žumanjkom?

Buildingbody 05.10.2023.

Savjeti 3 minuta

Trebamo li izbjegavati žumanjak jajeta?

Poznato je da su jaja nutritivna “bomba” za vaše tijelo, ali neko vrijeme žumanjci su demonizirani u industriji zdrave prehrane jer se smatra da uzrokuju skok razine kolesterola u krvi. No je li to zaista istina? Jaja, ne samo da su fantastičan izvor proteina i zdravih omega-3 masnih kiselina, već sadrže i druge, prilično važne […]

Buildingbody 04.03.2021.