whey

Tražite idealno osvježenje za vruće ljetne dane? Zdravu varijantu svog omiljenog ljetnog međuobroka možete pripremiti pomoću recepta za ukusan i neodoljivo kremast proteinski sladoled. Glavna zvijezda ovog izvrsnog i osvježavajućeg obroka su High Protein Biscuits, ukusni keksi iz Me:first linije proizvoda koji su punjeni kremom od vanilije i bogati  proteinima. Ovaj snack zadovoljava potrebu za slatkim, […]

Krenuli ste u lov na namirnice za svakodnevnu higijenu i čistoću doma, ali odjednom vas je ulovila glad i želja za nečim slatkim. Međutim, kako pazite na svoju prehranu i trudite se svesti unos šećera na minimum, često vam oči i želudac žele jedno, a razum govori drugo. Kako više ne biste morali voditi ovu bitku sami sa […]

Ukoliko ste već čitali naš članak o vrstama proteina, sigurno ste odabrali najbolji protein za sebe u skladu s vašim ciljem. Ako je vaš izbor hidrolizat, skromno je reći da ste odabrali izvrstan whey protein. Pomoću hidrolizata ćete efektivno izgraditi mišićnu masu i biti korak bliže svom cilju. Ovaj dodatak prehrani omogućit će vam da […]

Ako ste upoznati s whey proteinom, sigurno znate da pomaže u povećanju mišićne mase. Ako tražite idealan suplement koji će vam pomoći u izgradnji mišića čak i kada niste u teretani, nego u krevetu ili ste zauzeti drugim obavezama, isprobajte kazein. U nastavku smo izdvojili nekoliko učinaka kazeina koji će vam pomoći na putu do […]

Ako ste tek počeli s treninzima i želite izgraditi mišiće, odabir odgovarajućeg wheya jedan je od važnijih faktora koji će vam pomoći u tome.

Zbog intenzivnih treninga, bodybuilderi imaju veće potrebe za proteinima u prehrani od prosječnih sportaša. Odrasla osoba u prosjeku bi trebala dobiti između 12 i 15% dnevnog kalorijskog unosa od bjelančevina, dok bodybuilderima obično treba između 13 i 18%. Whey je prikladan način povećanja unosa proteina, bez potrebe da svakodnevno jedete veliku količinu hrane. Dok većina […]

Bez obzira što vam se neće pokvariti, ukiseliti ili istruniti poput proteinskih proizvoda iz hladnjaka, mnogi od nas krivo smatraju da je proteinski prašak isto što i šećer ili brašno te da će nakon par mjeseci, čak i godina ti praškovi ostati nepromijenjeni. Naravno da svaka od navedenih namirnica ima svoj rok trajanja pa se […]

Prvo što želim naglasiti je da nisam ni liječnik, ni stručnjak. Svi moji tekstovi rezultat su eksperimenata na vlastitom tijelu i u vlastitom treningu te ekstenzivnog istraživanja teme koja me zanima. Natjecatelj sam u bodybuildingu i powerliftingu, a ovo su suplementi koje koristim gotovo cijelu godinu. 1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition) Ovaj whey […]

Ne znamo zašto je to tako, no ako pitate bilo kojeg muškarca reći će vam da su pivo i nogomet idealna kombinacija te da jedno bez drugoga ne ide. Stoga je prvo hrvatsko proteinsko pivo u pravom trenutku stiglo u Polleo Sport kako biste uz utakmice Svjetskog nogometnog prvenstva bezbrižno mogli uživati u okusu piva koje […]

Koliko ste puta dali sve od sebe na treningu pa sjeli s društvom u obližnji kafić i pomislili kako bi bilo super popiti hladno pivo, ali ste ubrzo odustali od te ideje jer znate da su vašim mišićima u tom trenutku najpotrebniji proteini? No, što ako vam kažemo da je Daruvarska pivovara koja je poznata […]