Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

vrste snage

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 3 minuta

Što je snaga i kako se razvija?

Gledajući generalno, snaga je sposobnost tijela da savlada neku vanjsku silu u kojoj je snaga mišića veća naspram sile opterećenja. Produkt je mišićne jakosti i brzine pokreta. Topološki je dijelimo na snagu ruku i ramenog pojasa, snagu trupa i snagu nogu, a postoji nekoliko vrsta snage određenih prema intenzitetu (sila i brzina) i ekstenzitetu (broj ponavljanja […]

Robert Buronji 06.07.2018.

Vježbe 2 minuta

3 vrste snage i kako ih razviti

Snaga se definira kao fizička sposobnost za svladavanje različitih opterećenja. Možemo ju razvijati kroz bodybuilding, powerlifting ili atletiku. Postoji nekoliko osnovnih vrsta snage, pa tako i različite vrste treninga za njihov razvoj. No, želite li postići najbolje rezultate – potrebno je podjednako razvijati sve tri vrste snage. Eksplozivna snaga Ova vrsta snage pomaže kod […]

Buildingbody 09.01.2017.