uspjeh

Poput mnogih stvari u životu, treniranje je individualizirana stavka koju svaki pojedinac definira i podređuje svojim afinitetima. Tako imamo ljude koji vole trenirati u grupi zbog druženja, pozitivne atmosfere i kolektivnog duha koji ih motivira da dolaze svaki dan. S druge strane, imamo osobe koje su “vukovi samotnjaci” te vole odraditi trening bez ikakvih distrakcija kako bi se u potpunosti […]

Sve što radimo u životu treba imati svoju svrhu i cilj jer u protivnom vrlo brzo izgubi smisao, jednostavno se pogubimo i splasne nam želja. Prvenstveno je bitna vizija na koju se veže želja, koja je pak usko vezana za poriv koji nas tjera pri ostvarenju zamišljenog, a on je vrlo bitan jer je veliki i […]

Za mnoge od nas uspjeh je mjerljiv na različite načine. Nekome uspjeh znači nešto materijalno, dok drugome nešto neopipljivo poput uspješnog života u kojem ništa ne trpi, a imaš više vremena za sebe. Nekome uspjeh znači biti viđen, omiljen u društvu, popularan i na neki način utjecajan. Dakle, postoji više vizija i mišljenja o tome […]

Svi mi volimo imati alibi, isprike i opravdanja. Kada govorimo o napretku s dijetom ili vježbanjem, puno nam je lakše prstom upirati u genetiku, spori metabolizam, hormone… Da, da, lakše je to nego priznati da na treningu baš nismo dali 100 posto ili da smo u svojoj, inače posloženoj prehrani, imali eskapade, da ne kažem […]

Svatko od nas s vremena na vrijeme padne u neki stadij bezvoljnosti ili manjka inspiracije, pa tako i ja. Ono što me često izvuče iz toga i gdje nađem riječi utjehe, pozitive ili inspiracije su riječi današnjih motivacijskih govornika. Rado slušam ili čitam motivacijske govore Erica Thomasa, Lesa Browna, C.T Fletchera i drugih. Riječi koje su […]

Trenirate naporno, pratite i pazite na svoju prehranu, ali se rezultati i dalje skrivaju kao zmija noge. Možda su neke od ovih loših navika razlozi za neuspjeh? Da bi uspio u svojem fitness naumu, važno je da sav trud koji ulažeš u trening i prehranu budu potkrijepljeni dobrim navikama, svakodnevnim sitnicama na koje inače ne […]

Pravilo broj 1: Ne radi nešto za ništa To znači da trebaš znati što radiš i zašto. To se odnosi i na trenera i na vježbača. TFW koristi 3 – 4 treninga tjedno (maksimalno 4 treninga). Podijeljeno je na sljedeći način: Ponedjeljak gornji dio tijela Utorak „Uragan“ (Hurricane) Četvrtak „Uragan“ (Hurricane) Petak donji dio tijela […]