Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

trkači

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 2 minuta

Izgradite snažno trkačko tijelo treningom na stazi

Ako obožavate trčati po stazi, vrijeme je da u svoju trening rutinu uklopite i druge vježbe. Staza može poslužiti za odličan total body trening ako svoje trčanje začinite pojedinim bodyweight vježbama. Zbog toga smo vam odlučili predstaviti izazov koji možete odraditi na atletskoj stazi i aktivirati mišiće cijelog tijela bez da provodite 2 sata trenirajući. […]

Buildingbody 15.03.2021.

Programi 5 minuta

Trening snage za trkače: 5 pravila za bolje trčanje

Ako vam je cilj biti brži i izdržljiviji trkač, treninzi snage će vam u tome pomoći bez obzira na uobičajeno mišljenje koje ljubitelji cardio aktivnosti najčešće imaju o treningu s utezima. Većina trkača i sportaša koji ciljaju na poboljšanje performansi u trčanju pogrešno se usmjeravaju isključivo na trkački aspekt treninga. Ako želiš trčati duže, brže i eksplozivnije […]

Buildingbody 07.12.2018.