Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

trening na podu

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Vježbe 5 minuta

Deadbug – najbolja vježba za core svih vremena?

Core je centar našeg tijela; sama mišićna srž koja pruža snagu i oslonac neophodan za aktivan i zdrav život. Obuhvaća trbušne mišiće, mišiće leđa, kukove i prsa, a kad razvijete ove mišićnu skupinu možete računati na: bolji balans i veću stabilnost odsustvo boli u donjem dijelu leđa puno bolje držanje Snažan i razvijen core omogućuje […]

Buildingbody 18.07.2022.

Vježbe 5 minuta

Trening za cijelo tijelo na podu i bez rekvizita

Znate onaj osjećaj kad vam se baš ništa ne da, samo biste ležali, ali opet vas grize savjest jer niste bili aktivni? Priznajem, meni se to češće zna dogoditi kad je vani vruće i kad mi je tlak posebno nizak. Tada znam da moram biti oprezna i dobro razmisliti ima li smisla otići na visoko […]

Karmen Korda 26.05.2022.