trening na plaži

Ljeto je tu, a s njim i prilika za uživanje u prekrasnim plažama na kojima nerijetko boravimo tijekom godišnjih odmora. No osim sunčanja i kupanja, plaža može biti izvanredan prostor za učinkoviti trening. Teretanu i klasične utege nakratko zaboravite, uživajte u prekrasnom okruženju te istopite kalorije uz trening koji vam donosimo u nastavku. S obzirom […]

Iako ste na godišnjem odmoru, nemojte koristiti plažu isključivo za izležavanje na suncu. Dobar trening s predivnim pogledom na more godit će vašem umu i tijelu. Psiholozi su potvrdili da trening na otvorenom poboljšava raspoloženje i podiže energiju. Osim toga, kada vježbate na otvorenom trošite više kalorija jer trebate održavati ravnotežu na neravnoj podlozi. Naravno, ako […]

Odlazak na godišnji odmor ne znači da morate prestati s treninzima. Jednostavno zamijenite zagušljivu teretanu s nekom prekrasnom plažom. Ima li išta bolje od kvalitetnog treninga na svježem zraku s predivnim pogledom na more? Osim idilične okoline, trening na plaži donosi još nekoliko prednosti. Procjenjuje se da hodanje i trčanje po pijesku zahtijeva tri puta više […]