trening na otvorenom

Iako je s dolaskom hladnijih dana teretana gotovo svima prva opcija za trening, ipak ne biste trebali odbaciti boravak u prirodi u potpunosti. Fizička aktivnost donosi brojne benefite vašem tijelu bez obzira na to gdje trenirate, ali trening u prirodi ipak može utjecati i na neke psihološke faktore zbog kojih možete nesvjesno postići bolje rezultate. […]

Svi mi koji radimo kod kuće znamo kakav je osjećaj sjediti 8 sati za računalom i ostatak dana provesti radeći kućanske poslove. Pritom nemamo vremena za odmor ili bilo kakav oblik aktivnosti koji nas opušta, smiruje te pozitivno utječe na naše psihičko i mentalno zdravlje. Mnogima se također ne da trenirati u vlastitoj sobi ili […]

Često slušamo rasprave o tome je li bolje trenirati sa spravama i utezima u teretani ili negdje na otvorenom (u obližnjem parku, šumi, na trim stazi…). Mislite li da je trening jednako učinkovit bez obzira na to gdje se odvija? Mnogi preferiraju odlazak u teretanu ili komfor vlastitog doma, dok drugima bolje odgovara boravak u […]

Trening je postao vrlo važan segment života i neizostavna dnevna rutina svakog rekreativca. Rekreativni trening, kao i kondicijski trening vrhunskih sportaša, često se pogrešno povezuje isključivo s fitness centrima. Naravno, trening u teretani je zastupljen u kondicijskoj pripremi sportaša dominantno za razvoj snage, ali samo kao jedna komponenta koja s razvojem ostalih sposobnosti čini ukupnu […]

Napokon smo dočekali lijepo vrijeme i svi želimo provesti što više vremena vani, čak i ako to ponekad znači preskakanje odlaska u teretanu. Srećom, postoji jednostavno rješenje, a to je trening na otvorenom. Najbolje od svega je što vam za ovaj trening nije potrebna nikakva oprema, samo dovoljno prostora i bočica vode da nadoknadite izgubljenu tekućinu. […]