Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

total body

Stranica 3/3, članci 21-22 od ukupno 22

Programi 4 minuta

TOTAL BODY – tjedni program treninga

3 TRENINGA TJEDNO ZA MAKSIMALNE REZULTATE Rekreativno vježbanje, najčešće podrazumijeva 3-4 tjedna treninga. S obzirom na ostale dnevne aktivnosti, posao i obaveze, to je maksimum koji svaki rekreativac može izvući. Vremenski, možda i možete naći i koji termin više u tjednu za svoje treninge, no pitanje je jeste li spremni odraditi pet ili više pravih […]

Goran Mulalić 28.02.2017.

Celebrity 6 minuta

Trening cijelog tijela za trening ruku Scotta Abela

Scott Abel, veteran bodybuildinga, ima radikalan plan kako trening ruku pretvoriti u najbolji trening u tjednu kojim ćete sagorjeti na stotine kalorija. Ako se povodite za tradicionalnom petodnevnom podjelom treninga po skupinama, tada sigurno imate i dan za ručice u svom programu. Međutim, u tom danu postoji problem: Možda ćete dobiti mišićni odaziv na stimulaciju kojom ih […]

Buildingbody 17.07.2015.