Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

total body trening s girjom

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

Girja: vaš novi rekvizit za kućni trening

Želite li promijeniti trening rutinu i uvesti nešto novo? Ako ste pomislili začiniti svoj aktivan život novitetima, vrijeme je da isprobate nove rekvizite. Jedan od njih pogodan je za različite ciljeve i uz to nudi brojne prednosti koje ste do sada dobivali različitim vježbama, a to je girja. Girja je sjajan rekvizit koji možete koristiti […]

Buildingbody 08.04.2020.

Programi 3 minuta

5 razloga zašto trebate trenirati s girjom

Ovi zvonasti utezi, koji su često uspoređivani s topovskim kuglama s ručkama, danas se najčešće koriste u vježbama poput čučnjeva i zamaha s girjom (swing) koje, osim što sagorijevaju puno kalorija, doprinose povećanju izdržljivosti i mišićne mase. S girjama za samo 10-15 minuta možete odraditi kvalitetan trening koji će aktivirati mišiće cijelog tijela. Evo zašto biste trebali uvesti girju […]

Buildingbody 03.10.2019.