testosteron i trening

Testosteron je danas, ali i oduvijek, na neki način bio mjerilo “muževnosti”. I sami znate da se ovaj hormon izlučuje iz testisa kod muškaraca te nadbubrežne žlijezde i jajnika kod žena, a velika doza ključna je za razvoj kod muškaraca i druge karakteristike vezane uz muškost. Do sada smo već pisali o tome što je […]

Srednje do velike grudi, hlače niskog struka kojima se skriva slabo izražen trbuh, uski bokovi i mala stražnjica. Tipično holivudsko ležerno izdanje. Ne, nije riječ o Angelini Jolie, već o ženi testosteronskog tipa. Izuzetno atraktivna, najčešće bujne kose, vidljive mišićne građe, ali daleko od ideala Instagram zvijezde koja servira neproporcionalnu tjelesnu konstituciju. Razlika u spolu […]

Ako ste odlučili povećati mišićnu masu, već i sami znate da su trening snage i pravilna prehrana temelj za ostvarenje tog cilja. Međutim, osim što trebate uložiti puno truda u trening i napraviti odgovarajući plan prehrane, trebali biste uzeti u obzir i procese koji se odvijaju u vašem organizmu kada želite povećati mišićnu masu. Isto tako, […]

Često ga spominjemo u drugačijem kontekstu, ali testosteron je jedan od hormona koji vaš trening može učiniti puno boljim nego što mislite. Ovaj primarno spolni hormon često se vezuje uz muškarce, no prisutan je i kod žena. Stoga vam otkrivamo zanimljivosti o testosteronu kako biste dobili širu sliku o njegovim učincima. Što je testosteron? Testosteron je po […]