svjetlost

Uz sve što se trenutno događa u svijetu, za neke ljude zimsko razdoblje svojim monotonim vremenom i hladnoćom dodatno pojačava pesimizam, nezadovoljstvo i beznađe. No to ne znači da se trebate prepustiti negativnim mislima i emocijama, već se boriti protiv njih na sve moguće načine. U nastavku smo izdvojili nekoliko aktivnosti pomoću kojih ćete uljepšati […]

Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko. Moć pozitivnog razmišljanja i kvalitetan društveni život utječu na njega gotovo jednako kao zdrava prehrana i fizička aktivnost. Pozitivan pogled na život jedan je od ključnih uvjeta za nošenje sa svakodnevnim brigama i stresom prouzrokovanima radnim ili obiteljskim obavezama, a jednom kada svladate sve prepreke i pronađete unutarnji […]

Kad nas probudi alarm u jutarnjim satima, a vani je i dalje mračno i hladno, mnogi od nas teško ustaju iz kreveta. Tijekom dugih zimskih mjeseci čini nam se da smo umorni i da nam je teško održati istu razinu energije kroz cijeli dan. Čimbenici poput temperature i količine svjetlosti koju tijekom dana primamo u […]