snažan imunitet

Snažan imunološki sustav neophodna je za naše zdravlje. Osim što na njega utječemo raznim svakodnevnim navikama (npr. redovita fizička aktivnost pozitivno se odražava na naš imunitet, dok ga loše navike poput pušenja slabe), naš imunitet pod izravnim je utjecajem nutrijenata koje unosimo prehranom ili suplementima. Jeste li se ikada zapitali što točno pomaže našem imunološkom sustavu da […]

U jesenskim danima svi ističu važnost imunološkog sustava. Ovo je doba godine kada smo posebno osjetljivi na bakterijske i virusne bolesti, a sigurni smo da nitko ne želi provesti lijepe jesenske dane u krevetu s vrućicom i kašljem. Kako bismo spriječili ovaj nepopularan scenarij, možemo poduzeti mjere za jačanje svog imunološkog sustava. U nastavku ćemo vas […]

Dolaze nam hladni jesenski dani, a s njima i sezonske viroze. Ako se ne veselite ovom razdoblju zbog toga što ga pamtite po mjerenju temperature, šmrcanju, kupovanju nekoliko desetaka paketa maramica tjedno ili čestom odlasku u ljekarnu, postoji mogućnost da imate slab imunitet. Kako biste dobili uvid u učinkovitost vašeg imunološkog sustava, izdvojili smo nekoliko znakova […]

S obzirom na to da mnogi od nas u posljednje vrijeme vode brigu o zdravlju puno više nego prije, pridržavamo se nekih higijenskih i životnih navika u većoj mjeri. Češće peremo ruke, dezinficiramo predmete koje smo unijeli u svoje domove, ne diramo lice, trudimo se spavati dovoljno, uzimamo suplemente za jačanje imuniteta… Iako je sve ovo […]

Samo jedan kratki pogled na cjelokupnu zdravstvenu situaciju u svijetu dovoljna je motivacija da promijenite svoju prehranu u slučaju da do sada niste pretjerano obraćali pozornost na hranu koju svakodnevno konzumirate. Promjena prehrane pomoći će vam da ojačate svoj imunološki sustav, ali i ubrzate oporavak organizma u slučaju bolesti. Redovita fizička aktivnost važna je za zdravlje našeg imunološkog […]