smijeh

Svi živimo užurbano i razumljivo je da ponekad praćenje našeg zdravlja može biti teško. No, bez obzira na to koliko slobodnog vremena imate dnevno, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali i održali svoje zdravlje i dobrobit. Okruženje voljenim osobama i smijeh, zdrava prehrana, česta hidratacija i vježbanje mogu imati ogroman utjecaj na […]

Povećanja kalorijska potrošnja i kalorijski deficit ključni su faktori koji vam pomažu da izgubite i održite zdravu težinu. Vježbanje i pravilna prehrana dva su učinkovita načina da postignete taj cilj – ali broj kalorija koje sagorijevate možete povećati i na neobičnije načine. Primjerice, jeste li znali da neke svakodnevne navike poput smijanja ili ispijanja vode […]

Kako se mijenja naša percepcija humora kroz život, tako se mijenja i format koji nam ga dostavlja. Bez obzira na vašu dob, sigurni smo da su memeovi u vašem životu zauzeli ono mjesto koje su nekoć držali vicevi. Vjerujemo da ne prođe dan, a da ne naletite na barem 2-3 memea kada “skrolate” po društvenim mrežama […]

Nedostaje vam druženje s prijateljima ili “gym buddyjem”? Iako je boravak u izolaciji kod mnogih uglavnom statičan i s minimalno kretanja, uvijek možete to promijeniti i ostvariti svoje fitness ciljeve u svojoj kući. Međutim mnogima nedostaje onaj društveni aspekt odlaska u teretanu, a to je trening s gym buddyjem ili prijateljima. Spajanjem zabave i fizičke […]

SMIJEH JE JEDINI LIJEK BEZ NUSPOJAVA! Danas je prvi dan proljeća i Svjetski dan sreće, dakle nema bolje prigode za (o)smijeh. Kako se bavim i stand up komedijom, skužio sam da mogu spojiti smijeh i fitness tako što na svojim nastupima pričam fore o vježbanju i mršavljenju ili klijentu na treningu ispričam neku svoju foru […]